第一章 掌控主动权 2
第一节 不主动去塑造，就等着被社会流水线批量制造 2
第二节 杀死惰性和依赖性——掌控力特训营 9
第三节 无能为力的潜台词：只要我愿意，就能使其改变 15
第四节 所谓人格魅力，即对生活有强悍的掌控力 21
第二章 情绪的正能量 30
第一节 心灵减压的误区：慎待情绪发泄 30
第二节 情绪影响行动力：PI＝n(1,+∞) ∑ x≠0（eh＋ap）nx 36
第三节 建立负面情绪防火墙 43
第四节 试给国人普遍焦虑症开方 49
第三章 培养强悍的心理生存能力 56
第一节 人生存于社会，最根本的是实现心理的生存 56
第二节 读懂他人的心理暗示 62
第三节 认识自己，与最真实的自己对话 68
第四节 不做传统、习惯、社会群体影响下的奴隶 75
第五节 用心理破译法来解读社会普遍价值观 82
第六节 心理生存不容忽视性别影响 88
第四章 成也心理规律，败也心理规律 96
第一节 率性而为，玩得不好就是彻头彻尾的“杯具” 96
第二节 佛说“三界唯心”，但为心所驱人还只是动物 102
第三节 佛还说“万法唯识”，心识俱全才是真正意义的人 108
第四节 终极心理规律：为了实现自我保护和心理求存 114
第五章 走出性格决定论的误区 120
第一节 性格是本能出于自我保护需要固化出的心理结构 120
第二节 积极求生的心态是性格雕琢的原动力 125
第三节 “作秀”“装”只是达成目的的手段 131
第四节 性格与外在表现的二律背反 137
第六章 解密心理动机 144
第一节 肢体语言泄露的信息 144
第二节 角色认同与代入，原来的个体心理结构失灵 150
第三节 神圣化、反复灌输——绑架意识的手段 155
第四节 死亡驱动力下，不同人的反应 161
第七章 社会心理症候群透视 168
第一节 向外界寻求安全感——无解 168
第二节 集体原创力缺失——功利和献媚的奴性是刽子手 174
第三节 成功学热的背后——个人价值观成为社会普遍价值取向的附庸 180
第四节 要么流芳百世，要么遗臭万年——寻求存在认同感“饥渴症” 185
第五节 砍向孩子头顶的刀——退化为动物的野兽来袭 191
附录 读图时代的心理测试图 197