第一章 了解个性 关注气质 1
第一节 了解个性 2
一、个性的概念及特点 2
二、个性心理结构 4
三、自我意识与个性 5
轻松一刻：个性成熟度测试 7
第二节 关注气质 17
一、气质的概念和特点 17
二、气质类型 19
三、认识个性气质的意义 23
轻松一刻：性格类型测试 26
第二章 认识自我 接纳自己 29
第一节 自我认识概述 30
一、什么是自我认识 30
二、认识自我的重要性和必要性 31
三、认识自我的现实性及可能性 34
轻松一刻：奋斗不息的弗洛伊德 35
第二节 正确认识，接纳自己 37
一、需要 37
二、动机 38
三、价值观 39
四、能力 41
五、气质 43
六、性格 44
七、正视优点与不足 45
轻松一刻：接纳并肯定自己 51
第三节 科学评价，把握自我 53
一、从自我评价开始 53
二、重视同伴的看法 54
三、倾听师长的建议 55
四、综合广泛意见 57
轻松一刻：认识自我的名言警句 59
第三章 设计自我 规划人生 60
第一节 自我设计概述 61
轻松一刻：君士坦丁的传奇人生 62
第二节 多角度的自我设计 64
一、从需要的角度设计自我 64
二、从动机的角度设计自我 66
三、从价值观的角度设计自我 67
四、从能力的角度设计自我 70
五、从气质的角度设计自我 72
六、从性格的角度设计自我 77
七、从自我意识的角度设计自我 80
轻松一刻：关于理想的人生格言 81
第三节 科学完美地规划人生 83
一、把握好几对关系 83
二、利用好几种途径 86
轻松一刻：米开朗琪罗的人生经历 90
第四章 培养自我 张扬个性 92
第一节 培养自我概述 93
轻松一刻：信念二则 93
第二节 把握方向，发挥特长 95
一、培养自我，了解需要是出发点 95
二、培养自我，增强动机是重要途径 97
三、培养自我，树立正确的价值观是方法 98
四、培养自我，提高能力是关键 100
五、培养自我，了解气质是必需 102
六、培养自我，完善性格是根本 102
七、培养自我，发展自我意识是目的 103
轻松一刻：詹姆斯·瓦特的人生经历 105
第三节 探索途径，发展自我 109
一、终身学习与实践 109
二、家长和教师的引领 111
三、利用榜样作用 113
四、同伴的建议 114
五、群体成员间的相互影响 114
六、自我反思 116
轻松一刻：古人自省的故事 119
第五章 完善自我 毕生发展 120
第一节 人格毕生发展概述 121
一、人格及特征 121
二、人格毕生发展及特征 124
轻松一刻：命运多舛的贝多芬 127
第二节 人格发展的制约因素和阶段特征 129
一、制约因素 129
二、阶段特征 131
轻松一刻：欧几里得与学园的故事 134
第三节 利用环境，发展人格 136
一、人格发展是个体与环境交互作用的结果 136
二、营造良好的社会环境 138
轻松一刻：玻尔人生价值的自我实现 144
第四节 完善人格，彰显魅力 146
一、加强自我教育 146
二、注重社会实践 149
轻松一刻：关于实践的名人名言 151