《人到中年仍要爱 聚焦 探索爱的成熟之道》PDF下载

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  • 作  者:(美)阿莫德奥著;夏天等译
  • 出 版 社:广州:南方日报出版社
  • 出版年份:2014
  • ISBN:9787549110292
  • 页数:273 页
图书介绍:本书为聚焦心理学专家撰写的通俗心理学读本。本书从心理疏导和辅助的角度,对中年人的心理问题——尤其是交流、沟通问题——进行了详细的解析,并提出了系统性、可操作性极强的建议。

第一步 准备好了吗?走向更成熟的爱 1

1新的开始 2

2何为成熟的爱? 10

第二步 羞耻感如何让我们远离了爱 37

3羞耻感的本质 38

4内心的批评家:羞耻的声音 58

第三步 鼓起勇气来肯定真实的自己吧 79

5直面真实 80

6庆贺真实的自己 91

第四步 通过边界尊重自己 119

7边界是亲密的根基 120

第五步 练习自我抚慰和自我连接 135

8让心变得柔软的方式 136

9聚焦:一条通往善待自己的道路 157

10心灵的自我抚慰 165

第六步 真诚交流,尊重他人 175

11温和的诚实 176

12说真话,连真心 185

第七步 承诺在婚姻中建立信任 201

13投身婚姻过程 202

14信任之钥 211

第八步 爱与性 223

15爱之解析 224

16性爱 248

17总结:走向成熟的灵性 258