第一章 “神秘”敲开了青春之门 2
胸部，那些不能说的“小秘密” 2
流血了，我是不是生病了？ 10
恼人的痛经，疼起来真要命 13
内裤上的“不明东东” 17
我怎么变成了“毛孩儿”？ 20
我成了长胡子的“男人婆” 23
青春，带着痘痘一起来敲门 26
第二章 谁能给我上一堂性教育课 32
孙悟空从石头里蹦出来，我是从哪里来的呢？ 32
性到底是个什么“东东”？ 34
常常陷入“性幻想”，我是不是变成了坏孩子？ 36
了解性，才能保护你自己 39
第三章 “情感诱惑”想挡也挡不住 42
收到情书，我脸红心又跳 42
我偷偷地喜欢上他 45
喜欢上老师，是表白还是逃避？ 47
“禁果”充满诱惑，滋味却是苦涩的 50
第四章 那个名叫“友谊”的东西 54
男女生之间非得画条“三八线”吗？ 54
我该怎样跟男孩子相处？ 56
我喜欢和男生在一起玩，有错吗？ 59
可怕的“青春期社交恐惧症” 62
“异性效应”真的管用吗？ 64
第五章 躁动的青春，阴晴不定的我 68
我经常阴晴不定 68
我最近比较烦，比较烦 70
我就是个多愁善感的“林黛玉” 72
我像一只愤怒的“小鸟” 75
我不想长大 78
全世界好像只剩下我自己了 80
第六章 爸爸妈妈，请听听我的声音 84
请不要再偷看我的日记了 84
叛逆不是错，我有我道理 85
我的“反抗心理”在作怪 88
请不要对我大喊大叫 90
妈妈，请不要把你的想法强加给我 92
妈妈，请你不要再唠叨了 94
爸爸妈妈，请试着了解我 96
我真的可以和父母成为朋友吗？ 98
第七章 烦恼的苦水只能自己吞 102
我不愿意像“无敌”一样丑 102
我不要做永远的“小不点儿” 104
过分爱照镜子是不是一种“怪癖”？ 107
讨厌的小雀斑，我要和你“战斗”到底 109
我要将减肥进行到底 112
第八章 “危险”的青春，离我很近 118
一不小心，我网恋了 118
好奇心让我沾染上毒品 122
钱来得太容易，我坠入了赌博的悬崖 124
可怕的网友见面经历 127
我迷恋明星有错吗？ 130
娱乐场所，能去还是不能去？ 133
夜间出行，真的有危险吗？ 136
无处不在的“性骚扰” 139
第九章 学习，这件“恼人的事” 144
最恐惧的家长会又要召开了 144
我不想再做考试成绩的“奴隶” 146
我得了“恐学症” 149
我上课总喜欢开小差 151
压力让我喘不过气 153
偏科的我该怎么办 156
学习，学习，学到什么时候是头 158
女孩真的不如男孩聪明吗？ 160
第十章 关于理想这东西 164
关于理想，是迷惘还是坚定？ 164
戴钻石，穿名牌，住别墅，这就是你的理想？ 166
爸爸妈妈，请让我自己走脚下的路 167
成长的路上总有“挫折” 169
第十一章 有一种痛叫“成长” 172
嫉妒是心灵的“毒瘤” 172
是冷漠，还是自私？ 175
有“容”乃大 178
我让自卑打倒了 180
猜疑，害我不浅 183
羞怯心理要不得 186
虚荣是只纸老虎，一点就破 189
第十二章 我要做个健康的美少女 192
经期饮食学问多多 192
难以启齿的妇科炎症 196
我得了青春期厌食症 199
我拒绝不了“洋快餐”的诱惑 202
碳酸饮料，害人不浅 205
零食不是不可以吃，要科学合理 208
心灵的“窗户”怎么变模糊了？ 212
优质睡眠是必不可少的“营养” 216
生命在于运动，我运动，我健康 219