卷一 梦想 5
我是军人的女儿 5
苦难是对未来的积累 7
考入了北京广播学院 13
80年代大学生的精神初恋 16
富饶与美丽的精神滋养 18
伟大的真理最平凡 21
真实，新闻的生命 22
新闻是历史的初稿 24
竞争对手是最好的老师 26
卷二 征程 33
社会的风向标 33
一封求助信 35
到现场 38
采访老山前线英模 41
我用鲜血和生命捍卫责任 50
“妈妈，别再惹麻烦了” 52
生命的浪花 54
南北青年大对话 56
学会用女儿的情怀说话 60
校门口那盏红灯笼 62
弃婴，生命最初的伤痕 66
当洪峰到来的时刻 73
寻找回来的亲情 76
心灵的救赎 78
“幽默大师”华君武 80
如果让我重新选择 85
创办民生新闻《早餐前后》 88
逼着你下海搏击 95
改革首要的是牺牲“自我” 97
卷三 情丝 103
记者的尊严 103
你是一道绚丽的彩虹 108
我读“生如夏花” 114
阿红的目光 119
卷四 眼力 127
接到任职通知书 127
没有“头三脚”，更没有“三把火” 128
问责“打破窗户玻璃”的人 134
构建城市电视台核心竞争力 136
“传媒三剑客”冰城献“秘笈” 139
民生新闻拉开改革的序幕 140
栏目剧《东北人都是活雷锋》 144
郑鸣和他的《睦邻》摄影队 146
印象中的梁凤仪 152
《同一首歌——走进哈尔滨》 159
《2005·感动哈尔滨》印象 170
“模拟”非转“数字”不可 182
冷静对待不同的利益诉求 192
最难的是拿捏各种关系 194
充分的话语权挑战能力 195
卷五 本色 203
“纸上谈兵”30万字 203
心中的牵挂 204
“忐忑不安”的感恩之旅 220
谁把落红轻轻地捧起 253
有电影情怀的人 264
我读《萧红》 266
由电影《萧红》想到的 271
卷六 思索 277
好记者要深层阅读 277
《胡雪岩的启示》 280
危险的“潜规则” 282
放弃比坚持更需要勇气 285
用思想的力量改变观察世界的视角 286
冯骥才教我《大度读人》 289
卷七 我的父亲母亲 295
父爱如山 295
母亲的味道 306
读后 314
做一名成熟的思考者 314
你这样痴情到底累不累 317