第一章 柳荫堤畔闲行，花坞樽前微笑——慢下来，把急躁酿成诗 3
停下来，感受美丽 3
放慢脚步，寻找生活的诗篇 6
破茧成蝶，需要等待 9
万物静观皆自得 12
不经意间，幸福已转身 17
沉淀内心，让心泉涌动 20
第二章 晨兴半炷茗香，午倦一方藤枕——慢下来，把寂寞酿成诗 27
繁花落尽，细水流年 27
踏雪寻梅，只为一段暗香 31
只在玉堂深处 35
守得雪消冰融 39
守得云开见月明 42
心幽品茶香 44
第三章 清溪浅水行舟，微雨竹窗夜话——慢下来，把悲观酿成诗 49
面朝大海，春暖花开 49
阳光总在风雨后 53
迎接风雨后的彩虹 57
找寻黑暗背后的繁星 61
感悟酸甜，知足常乐 66
拾起曾经灿烂的微笑 70
第四章 善容百川流水，喜悟春江水暖——慢下来，把计较酿成诗 77
心远地自偏 77
放弃计较，多一份轻松 81
得失一念间 85
学会珍惜，用心感受幸福 89
极致简约，极致幸福 94
品味幸福的真谛 98
第五章 水流任急常静，花落虽频自闲——慢下来，把冲动酿成诗 105
待到风平浪静时 105
笑对沉浮，静观起落 109
幸福的花朵，需要用心浇灌 114
轻拭心头的尘埃 117
放飞往事如烟 121
沐浴温暖的阳光 125
第六章 水尽疑似山穷，柳暗迎来花明——慢下来，把危机酿成诗 131
细观阴晴圆缺 131
无声胜有声 135
冰心静对晚来风 139
欣赏天蓝绿树的天晴 142
枯井中也会有花开 148
冬天来了，春天还会远吗 153
第七章 庭前笑看花落，屋后细观云舒——慢下来，把忧虑酿成诗 159
简单点，保持一颗若莲素心 159
船到桥头自然直 163
阳光会抹去心头的阴影 166
心若止水，从容淡雅 170
平静，才能感悟人生 174
让心灵转个弯 177
第八章 风浪声中品茶，山石林间听松——慢下来，把牢骚酿成诗 183
风物长宜放眼量 183
风浪声中品茶香 187
抬头便可望见蓝天白云 190
山穷水尽处，彼岸有花明 194
一丝微笑，一念天堂 201
用心融化寒冰 207
第九章 深潭巧逢故友，高山偶遇知音——慢下来，把缺憾酿成诗 213
感受路上的流水落花 213
莫待此情成追忆 219
投我以木桃，报之以琼瑶 225
海纳百川，有容乃大 229
白璧微瑕才是生活 233
为自己喝彩 237
第十章 鸟来挥衣自语，客至汲泉烹茶——慢下来，把琐事酿成诗 243
随风随缘，顺其自然 243
翻开明媚的明天 246
放手，是为了寻找更好的幸福 249
发现困境后的惊喜 252
剪短羁绊的绳索 255
幸福仿若流沙 259