第一部 熟年世代的危机与转机 1
1.五分钟快读5 5
2.醒来吧，时间不多了 17
3.隐喻的力量 37
4.社会边缘 47
5.五十年有期徒刑 59
6.被丢到这世上的你 73
第二部 熟年的困局 87
7.男性熟年的困局 89
8.女性熟年的困局 109
9.熟年与外遇 137
10.熟年杀手——忧郁倾向（上） 159
11.熟年杀手——忧郁倾向（下） 183
12.熟年，既是结束，也是开始 205
第三部 清点生命资产 213
13.找出您的生命行囊，不再迷惘 215
14.清点您的生命资产，为自己而活 231
15.「爱自己」，累积生命资产的理由 255
16.乐在不优秀 267
17.累积生命资产，减少负债 277
18.另一个故事的开始 289