探险揭开两极神秘面纱 1
发现切留斯金角 1
寻找北磁极和南磁极 6
寻找最短的航路 13
谁最先到达北极 26
南森深入北极心脏 33
南极探险大角逐 40
冈瓦纳古陆之谜 45
两极基本概貌 52
两极的位置及分界 52
冰天雪地的南北极 56
南极洲与南冰洋 63
北冰洋与北极群岛 68
两极的极端气候 72
两极生物与北极居民 78
南冰洋中的生物 78
“蛋白仓库”磷虾 83
南极标志动物——企鹅 86
“打孔专家”威德尔海豹 97
北极标志动物——北极熊 101
“雪地精灵”北极狐 105
北极旅鼠的“死亡大迁移” 108
雪橇的动力——爱斯基摩犬 111
世界上最大的哺乳动物——鲸 114
水族馆明星——海狮 120
两极常见的海豹 124
严酷环境下的两极生物 127
源自中国北方的爱斯基摩人 132
蕴藏丰富的两极资源 137
南极的矿产资源 137
运冰取水前景大好 143
北极的矿产资源 152
北极食物资源丰富 156
冰雪的各种用途 159
奇异绚丽的两极风光 165
奇特的极昼极夜 165
奇异多姿的冰雪世界 170
千姿百态的冰山 175
变幻无穷的海市蜃楼 178
绚丽极光凌空舞 181