第一章 点拨心弦，诠解心灵的懵懂 1
第一节 诱因——中学生心理问题形成的根源 3
一、客观因素 3
二、主观因素 4
第二节 直面——中学生心理问题的主要表现 7
一、实施心理健康教育须先转变三个观念 7
二、认清中学生的心理特征 8
三、关注当前中学生心理健康三大问题 8
第三节 疏导——解决中学生心理问题应坚持的原则与对策 11
一、中学生心理健康的标准 11
二、处理中学生心理问题应坚持的原则 13
三、对学生进行心理健康教育采取的主要方式 14
第二章 迈好中学第一步 16
第一节 适应新环境 20
一、适应新环境驰骋新天地 20
二、我爱我班 26
第二节 学会学习 33
一、克服厌学，扬帆学海 33
二、好方法，事半功倍 38
三、让好习惯改写命 44
四、我和ABC交朋友 49
第三节 学会交往 57
一、结交真正的朋友 57
二、莫让嫉妒绊倒你 61
三、天生我才必有用 66
四、学会宽容 快乐生活 73
第四节 珍惜拥有 79
一、和浪费说bye bye 79
二、做个惜时的人 86
第三章 迈好青春第一步 92
第一节 悦纳自我 98
一、青春小鸟飞来了（一） 98
二、青春小鸟飞来了（二） 102
第二节 主宰自我 106
一、学会拒绝 106
二、想出手时慢出手 110
三、别把友情当爱情 118
四、克制逆反促成长 125
五、健康的网络之旅 132
第三节 学会感恩 137
一、懂你——感恩父母心 138
二、师生连心 情深意长 145
三、感谢对手 携手前行 153
第四节 放飞青春 159
一、伴梦而行 亮丽青春风采 159
二、动起来 做追梦少年 165
第四章 迈好理想第一步 173
第一节 人生规划 178
一、初四，你准备好了吗 178
二、七彩人生 合理设计 187
三、我的未来我做主 199
第二节 团结互助 206
一、一花独放不是春 206
二、我喜欢当班干部 216
第三节 迎接挑战 227
一、人生从无坦途 227
二、不轻言放弃 234
三、让生命之花绽放 242
四、打有准备之仗 251