chapter 1 快乐是心灵的垦荒者 2
灵修——快乐与生命的两生花 2
跳出“我执”，寻找真我 5
让大自然的气场流经你 12
快乐来自于心灵平衡法则 15
快乐隐藏在幻灭深处 20
深信而后抽离，内心的“恋人”相处法则 25
强大的意念力，重建你的幸福 31
如何破除孤独的结界（1） 35
如何破除孤独的结界（2） 39
光环实际是外界能量的垃圾输送站 42
chapter 2 爱是人世间最简单也是最复杂的命题 48
怎样平衡爱情中的能量 48
你爱上的，是你心灵缺乏的“维生素” 51
爱情潜意识里的能量场 56
真爱是一棵什么样的树 60
复杂爱里的“障眼法” 64
忍无可忍的爱，实际是“情绪黑洞”互不相容 70
“幻觉法”治愈失恋 74
你确定你失去的是爱情吗？ 79
当爱的能量拒绝流动时 82
追爱里隐藏的情绪骗局 86
chapter 3 在幸福的功课里未修满的学分 92
情绪的警察，时间的小偷 92
时光隧道的深处，是生命轮回的起点 96
过多的痛苦是因为“假设概念” 101
选择困难症——制造痛苦的“钟摆状态” 106
对“纠结度”的渴求——痛苦的“情绪木桩”原理 108
人生的预设痛苦——我们真的希望一切顺利吗？ 110
自编自导的人生剧情 113
潜意识与无意识的对擂——摆脱诱惑的“金苹果” 117
糟糕的生存情境，原本就是莫须有 120
从“小我”中觉醒——这只是你的一个想法而已 123
放弃和放下——成功的灵魂真相 128
“假”释放里的瘾君子——娱乐并未得到真正的放松 132
chapter 4 接纳灵魂深处的喜悦感 138
唤醒灵魂的感知力 138
认可什么，你将吸引什么 141
选择性障碍——打破心灵的囚笼 145
情绪病毒，干扰你的命运 149
一切痛苦，都是为他人做嫁衣裳 154
逃离“无力感”的情绪黑洞——不要让情绪掉下钢丝 158
脱去合脚的鞋子，打破自我设限的喜悦（1） 162
脱去合脚的鞋子，打破自我设限的喜悦（2） 164
所有的敌人，都是“小我”邀请来的 167
宽恕和慈悲的灵力——将你的敌人，赶出预设的剧情 169
汲取来自宇宙的自信心 172
chapter 5 像个哲学家一样去生活 178
世界就剩一个人了 178
长生不老并不神秘 182
你闯入他们的剧情了吗？ 185
心想事成的神秘能量场 189
收集花瓣上的意念力——反方向的成功跳板 193
喜悦的“临在”和“永恒”——你想永远喜悦吗？ 198
操纵命运的权杖——通往最高智慧的臣服（1） 202
操纵命运的权杖——通往最高智慧的臣服（2） 206
顿悟里的智慧爆发力——毁灭“真我”的炼狱 209