第一章 你的时间去哪儿了？ 1
一、你真的很忙吗？ 2
认识时间黑洞 8
二、如何记录和分析时间日志？ 14
三、如何找到自己的价值观？ 29
价值观没有对错 30
如何找到自己的职业价值观 32
第二章 无压工作术 41
一、传说中的“四象限法则” 42
将事情放入四个象限 49
应用“猴子法则”走出第三象限 53
第二象限工作法 57
二、绝招：衣柜整理法 61
做事靠系统，不是靠感觉 61
捕捉：清空衣柜 67
明确意义：为衣物分类 75
脑袋里只装一件事 82
脑袋里只装一件事的好处 84
脑袋里只装哪一件事？ 86
行动、任务、项目的区别 90
组织整理：将分类的衣物重新储存 97
深思：对衣物做到心中有数 100
行动：选择最佳方案 105
第三章 遇到问题怎么办？ 113
一、臣服与拖延 114
二、如何做到要事第一？ 136
三、如何应对临时突发事件？ 149
第四章 如何养成一个好习惯？ 159
一、培养习惯首先找到驱动力 166
二、再微不足道的成就都要大肆庆祝！ 168
三、培养习惯不是一个人的事！ 169
第五章 如何让想法落地？ 173
一、用S.M.A.R.T法则厘清目标 174
二、用思维导图梳理计划 181
三、用甘特图掌控进度 184
四、用九宫格平衡人生 187
第六章 建立高效办公区 195
花半小时彻底清理办公环境 198
附录 202