第一章 请做向日葵，对世界微笑——乐观微心态 1
上帝关上一扇门，也在打开一扇窗 2
困难大多时候不像你想象的那么严重 5
失意时，请为自己的心点上一盏灯 9
没有什么苦难比乐观的心态更强大 12
境遇再严酷，都不应为悲观的思想所萦绕 15
第二章 心存善意，就能遇见天使——慈悲微心态 19
慈悲之心，可以感化一切仇恨与邪恶 20
与人为善，会让自己活得更快乐 24
同情心，一种悲天悯人的胸怀 28
善待自己的缺点，也要善待别人的缺点 31
第三章 想想自己的痛，才能理解别人的伤——宽容微心态 35
宽容是一缕温暖心灵的阳光 36
不原谅别人就是绑架了自己 39
心宽比计较会得到更多 42
要有清浊并容的雅量 45
放下怨恨，自会多一份快乐 49
第四章 值得坚守，总会花开——信念微心态 53
生活充满不平，只能去适应它 54
坚定的信念可以化解黑暗的阴冷 57
红颜可以老去，赤子之心永不变 60
每天都有一个希望，生活永不失色 63
持之以恒，没有不能战胜的困难 66
在黑与白的临界点召唤光明 69
第五章 选择，从来不是一件可以两全的事——选择微心态 71
人生总是一个不断选择的过程 72
成长的包袱需要随时丢掉 75
放弃是智慧的选择 78
时时选择人生最积极的一面 81
总有一条道路是最适合你的 85
不要选择过去，为现在的拥有而幸福 88
第六章 成长，源自对自我不足的照见——进步微心态 93
成败可以是过眼云烟，成长则是人生必需 94
做最擅长的事是成长的捷径 97
长足的进步离不开职业的规划 101
耐心，成长路上必需的品质 104
征服自己的弱点，是伟大的起始 107
第七章 打开退却的门，就能看到希望的路——勇敢微心态 111
不能去惹事，但更不能怕事 112
想好了再去做，不后悔不退缩 115
适当冒险是一种智慧 118
仅有勇敢还不够，还要学会以柔克刚 121
借力而不借心，在挑战中成长 123
第八章 任何拥有，都不是理所当然——感恩微心态 127
感恩的品质是美好心灵的守护神 128
为我们所拥有的而心怀感恩 130
用善良的行动去做感恩的事情 134
记住每个给过你帮助的人 137
每天记录五件值得感激的事 140
第九章 最美的风景在路上——随缘微心态 145
接纳人生的不完美，人生才完美 146
随缘是一种平和的生存态度 149
随遇而安的智慧和处世哲学 152
接受生活赋予的，不去硬撞南墙 155
有心栽花花不开，只是时候未到来 158
第十章 带着洗尽铅华的成熟，成就简单的自我——处世微心态 161
给人方便，自己才能方便 162
要平易近人，绝不盛气凌人 165
低调，一种优雅的人生态度 168
舍得眼前的得失，着眼于长远的收获 171
做人不要算计别人，心机应该用在正道 173
第十一章 有些东西不必强求，有些东西必须追求一一欲望微心态 177
放弃不切实际的欲望是一种智慧 178
降低对物质的欲望，才能获得心灵的知足 182
忠于自己的内心，保持清明与平静 186
用积极的心态享受生活 188
凡事平常心，反倒能称心 191
第十二章 开辟生命的宁静花园——淡定微心态 195
淡定是一种心态，更是一种智慧 196
踏实下来做人，静下心来做事 200
做事要看淡结果，享受过程 203
身安不如心安，屋宽不如心宽 206
用毅力克制欲望，用定力远离诱惑 209
第十三章 寻找内心的温暖——幸福微心态 213
寻找失落的童心 214
与朋友分享你的快乐 218
懂得珍惜幸福的人才能真正幸福 221
幸福不是得到，而是付出 225
幸福不在别人眼中，而在自己心里 228