第1章 现代生活的适应 1
1-1本书的宗旨：用科学心理学来改善你的生活 2
1-2生活适应的心理学 4
1-3幸福之源：心理学的发现 7
课堂活动 经济萧条时代下，庶民的适应之道 14
第2章 性格理论 17
2-1性格的本质 18
2-2心理动力论的观点 22
2-3行为论的观点 31
2-4人本论的观点 43
课堂活动 自恋也是一种遗传？ 50
第3章 压力及其效应 53
3-1压力的本质 54
3-2压力的种类 59
3-3压力的反应 66
3-4压力的潜在影响 74
3-5影响抗压性的因素 80
课堂活动 天啊，为什麽要这样对我？ 84
第4章 压力因应历程 87
4-1因应的概念 88
4-2常见的不良因应方式 91
4-3建设性因应的本质 96
4-4认知取向的建设性因应 97
4-5问题取向的建设性因应 101
4-6情绪取向的建设性因应 107
课堂活动 我不是不幸，只是不便罢了！ 110
第5章 自我 113
5-1自我概念 115
5-2自尊 125
5-3自我知觉的基本原则 130
5-4自我呈现 142
课堂活动 现在的情绪，可以预测你未来的感觉？ 148
第6章 社会思考和社会影响 151
6-1对别人的印象如何形成 153
6-2说服的威力 166
6-3社会压力的威力 170
课堂活动 从众的威胁 178
第7章 人际沟通 181
7-1人际沟通的历程 183
7-2肢体沟通 186
7-3发展有效的沟通 195
7-4沟通问题 200
7-5人际冲突 202
课堂活动 看得见与看不见的部落格空间 210
第8章 友情和爱情 213
8-1何谓亲密关系 215
8-2一见锺情和发展关系 216
8-3友情 228
8-4爱情 231
课堂活动 你寂寞、空虚吗？上网找乐子吧 240
第9章 性别及其相关议题 243
9-1性别刻板印象 245
9-2两性之异同 247
9-3性别差异的生理因素 255
9-4性别差异的环境因素 259
9-5传统的性别角色 265
9-6性别的过去与未来 276
课堂活动 是她错？他错？还是我们都错了？ 280
第10章 生涯与工作 283
10-1生涯选择 285
10-2生涯选择与发展的模式 292
10-3职业风险的管理 300
10-4平衡工作与其他生活层面 307
课堂活动 失业了，该怎麽办？ 314
第11章 心理疾病与治疗 317
11-1心理疾病 318
11-2焦虑性疾病 322
11-3情感性疾病 328
11-4精神分裂症 334
11-5心理治疗 341
课堂活动 认识自杀：「何谓自杀？自杀是什麽？」 346
第12章 正向心理学 349
12-1正向心理学的范畴 351
12-2正向主观经验 354
12-3正向个人特质 363
12-4正向机构 368
课堂活动 你的快乐，可不可以增加？ 371