第一章 生气处处倒退，争气节节高升 2
1．选择不同，人生大不同 2
2．选个好方向，奔个好前程 5
3．看清事物的本质，把事情做得有意义 9
4．分析出了思路就找到了出路 12
5．成功人生需要不懈的努力和顽强的信念 15
6．优势不是摆设，需要善加利用 18
7．心态决定一切，机遇属于积极的人 21
8．摆正自我心像，做一个成功的人 24
9．用行动战胜心中的“不可能” 27
10．支配自己的内心，获得精彩的人生 30
11．嫉妒是用别人的成就来减损自身 32
第二章 得之为幸，失之为命，欲淡而气和 32
1．保持平和心态，冷静面对一切 36
2．辉煌属于过去，不能证明以后 38
3．珍惜现在，把握拥有 41
4．努力改变命运，无需自暴自弃 44
5．金钱买不来幸福，名誉换不来幸福 47
6．欲望衍生欲望，尽早脱离欲望的魔掌 50
7．利欲熏心生贪婪，不让人生受牵绊 53
8．知足是控制欲望的良方 58
9．看淡外在浮华，积极成就人生 62
10．急功近利露劣性，守住诚心路自宽 65
第三章 快乐靠谱，生气靠边 70
1．扔掉情绪的包袱，不做它的俘虏 70
2．塑造阳光心态，驱走苦恼的阴霾 74
3．拥有新眼光，调出好心情 77
4．不走寻常路，自可入佳境 80
5．快乐很简单，因为就在身边 83
6．时时感谢生活，人间便是天堂 86
7．用心感受生活，做一个正确的人 88
8．心中淡泊，平凡中怡然自得 91
9．心头淡然，快乐自然 96
10．快乐如香气，淡淡释放更长久 100
第四章 心思沉重生闷气，学会放松多如意 100
1．保持好心态，赶走坏情绪 104
2．控制情绪，练就过硬的心理素质 107
3．只要方法得当，就可告别灰暗心情 110
4．释放被压抑的心灵，品味惬意的生活 114
5．活在当下，照顾好现在 118
6．累了就要休息，保持旺盛的精力 121
7．生活不是牢狱，不必紧张兮兮 124
8．别放不下，要看得开 128
9．事实无法改变，不如早些释怀 130
10．赶紧放下包袱，享受一身自在 134
11．攀比不过是自讨苦吃 138
第五章 人生只有路一条，理智割舍消苦恼 138
1．设立目标，有方向不迷茫 142
2．人生不能缺乏追求，抓住机会不放手 145
3．做人要有度，取舍要适度 149
4．取舍要自然，人生更自在 153
5．权衡取舍，趋利避害 156
6．利用好机会成本，合理取舍更值得 160
7．抛弃依赖的惰性，培养独立的能力 163
8．舍不得是死胡同，舍得才是真学问 166
9．忘记该遗忘的，记住该记忆的 170
10．多说赞赏的话，对方心里有你 173
11．小便宜占不得，因为大亏吃不起 175
第六章 遭遇挫折太平常，不露愁眉苦脸相 175
1．残缺的人生也可绽放伟大的价值 180
2．挺起脊梁，学会忍受 185
3．遇不顺之境当百忍为上 189
4．没有白吃的午餐，失败是成功的代价 194
5．人生总有困境，从不幸中找到大幸 197
6．永恒不变的是变化，做适应社会的弄潮儿 203
7．认可生命的价值，永不丧失信心 206
8．做事讲究策略，可以干得更漂亮 210
9．反省生清醒，心中明灯在 212
10．别再胆怯，大大方方地交流 215
第七章 较真儿易上火，有范儿走四方 218
1．含蓄说话，不唱高调 218
2．方圆之道乃入世之真经 221
3．止住雷霆怒，息去霹雳火 226
4．付出了帮助，也帮助了自己 228
5．馈赠也是一种幸福 231
6．维护别人的自尊，把握自己的面子 234
7．他人可以不仁，但我们一定不能不义 237
8．仇怨易结也易解，处理不当天地别 240
9．让人三分，以德感人 243
10．暂时的容忍换来的是欣慰 245