中国人的养生经 7
银发族的旅行书 10
PART1 地疗巴马 16
和田 24
钟祥 29
如皋 34
澄迈 39
莱州 44
乐山/都江堰/dq拉玛依/兴隆/佛山/太仓/邛海/溧阳/丽水 49
PART2 水疗 56
黄山温泉 56
阿尔山温泉 61
五大连池 66
运城盐湖 72
从江瑶族药浴 77
南京汤山 82
北京小汤山温泉 87
宁海温泉/从化温泉/清新温矿泉/承天氡泉/汤头温泉/热水塘温泉/海螺沟温泉/兴城温泉/恩平温泉 93
PART3 海疗 100
三亚 100
北海 106
北戴河 112
刘公岛 118
日照海滨 123
金石滩 128
金沙滩 134
朱家尖/南澳岛/大小梅沙/大东海/长岛/霞浦/浅水湾/兴城海滨/巽寮湾 139
PART4 氧疗 146
神农架 146
莽山 152
九寨沟 158
净月潭 164
武陵源 170
长白山 176
千岛湖森林氧吧/鼎湖山/蜀南竹海/雁荡山/莫干山/庐山/鸡公山/野三坡国家森林公园 183
PART5 心疗 190
灵隐寺 190
宝峰寺 198
武当山 203
峨眉山 206
衡山 212
武夷山 218
五台山/天台山/九华山/梵净山/青城山/灵山大佛/高？寺/法眼寺/梓路寺/灵鹫山 225
PART6 沙疗 232
吐鲁番 232
敦煌鸣沙山 238
沙坡头 242
沙湖 248