一、人生苦短，别跟自己过不去 2
较真其实是在与自己较劲 2
不该固执的固执，真的不现实 5
懂得选择，更要懂得放弃 7
虚幻的完美，将你的快乐摧毁 10
与人比着活，终归是落寞 14
别活在记忆中，请活在现实里 18
有时，我们极似一个“活死人” 20
给自己一些好的暗示 24
二、量力而行，太苛求劳心劳力 28
自我要求低一些，对我们来说或许更好 28
人生，不过吃饭睡觉那点事 30
拼搏的时候，也别忘了适当休息 33
泛滥的忙碌，终究让我们得到了什么 35
做个“懒人”也未尝不可 39
活得实际，便懂得见好就收 42
不幸福是因为所求过多 45
如果你不能是一只麝香鹿，那就当一尾小鲈鱼 47
三、脚踏实地，做最好的自己 52
对自己要有一个准确把握 52
心比天高，所以命比纸薄 55
不是怀才不遇，而是你未能尽力 57
你有没有妄自为尊 60
虚无的架子摆给谁看 63
知长知短，避短扬长 66
勿自大，要有空杯心态 69
不懂装懂，便是自欺欺人 72
常自省，别让自己偏离 77
四、豁开心地，将烦恼尽量抹去 82
失去，是不是非要痛不欲生 82
看看比你还要不幸的人 86
对生命中的一切，还是乐观一点好 88
我们所期望的每一件事情都绝非不可或缺 91
为拥有而开怀 94
放下心灵的包袱，这不光是为了自己 96
从烦恼中解脱出来，从容面对真实的人生 98
世上没有任何事情是值得忧虑的 101
五、平心静气，安抚无谓的焦虑 104
焦虑都是我们自找的 104
心灵的困窘，是人生中最可怕的贫穷 106
放宽心，别在焦虑中走向毁灭 109
接受生活的不可测，因为生活还得继续 111
无论人生多少颠簸，都会有摆渡的船 115
既然命运不好，就把自己打造成顽强的石头 118
别受情绪影响，做乐观的自己 122
为明天的快乐而活，为自己而活 125
六、除掉妄念，便可以安定心绪 128
妄念荼毒心灵，伤害本性 128
给鸟儿的翅膀缚上金子，它便不能直冲云霄 130
我们本是平常人，就该有颗平常心 133
活着为钱迷乱，身后可曾带走 136
无论穷富，都有自己的快乐活法 140
沉迷情色，最易打乱生活 142
别为满足欲望，甘受他人挟制 145
按捺内心的浮躁 148
七、木已成舟，就不要再去执意 152
别为打翻的牛奶哭泣 152
有一种聪明叫顺其自然 154
与其内疚于心，不如尽力补救 157
我们有必要怀旧，但更应该活在现在 159
有舍有得，不必执意 161
感情的事，还是随缘的好 165
失去了，就不要再介怀 168
那个人走了，你就让他走 171
八、留住个性，不要丢失你自己 176
活得真实一些 176
任何时候，不要轻贱了自己 178
不为别的，就为自己而活 181
不要让别人的话，打乱你的心 183
没有人是你的靠山，你只能靠自己 187
守住心门，守住内心的个性 190
保持本色，坚守做人的原则 195
不必按照别人的意愿生活 198
九、实际一点，生活就会好一点 202
活得实际点，谁都可以很幸福 202
爱在现在时 204
妥协更是一种智慧 208
懂得追求，也要懂得放弃 211
从最易实现的目标做起 213
装装糊涂，婚姻幸福 215
即使躺在地沟里，也要懂得安慰自己 218
十、放松下来，你应该活得随意 224
你太累，是因为不安分 224
人生容量有限，装不下那么多奢侈 226
在物质世界和精神世界中收放自如 229
在你的日历中留下一些空白 233
生活的态度要精致，但生活的方式不妨粗糙点 234
做人不能太随意，但生活可以随意些 237
人生的真理，只是藏在平淡无味中 239