上篇：一个人玩味道 10
蔬菜炒鲜虾 10
枣泥菊花酥 13
轻松熊咖喱饭 16
三文鱼酥皮浓汤 20
小鸟披萨 24
红枣糯米年糕 29
冰糖红枣蒸梨 32
虾仁炒莲子 35
猪手玉米汤 39
茄汁花菜 43
木瓜撞奶 46
墨鱼黑豆煲 49
红枣米酒小丸子 52
绿豆芽炒鳝丝 56
红豆薏米粥 59
法式蔬菜浓汤 62
美式通心粉沙拉 65
薄荷奶冻 69
素炒蔬果丁 72
下篇：两个人吃情调 76
爱心饼干 76
可爱猫猫蛋包饭 79
爱心吐司三明治 82
爱心龟苓膏 85
法式烤布蕾 88
南瓜浓汤 92
奶酪三文鱼卷 95
蜂蜜南瓜饮 99
蔓越莓花生椰丝 101
马卡龙 104
琥珀核仁 107
提拉米苏蛋糕 110
俄式罗宋汤 114
酸甜猕猴桃沙拉虾球 118
泰式酸辣鱼 122
海参枸杞炖鸽蛋 126
山药奶肉羹 129
菜丝肉末粥 132
生日长寿面 136
寿桃寿司卷 139
韭菜炒肉 143
冬阴功汤 146
海南鸡饭 150
韩国冷面 153
什锦炒饭 155
心形风蛋糕 159
奶香玫魂山药泥 162
巧克力草莓 164
法式红酒炖牛肉 168
菠丝虾球 171
冬菜蒸鳕鱼 174