第01章 “舍”是一份从容，让你“得”到潇洒和快乐 2
舍，并不意味着随便丢弃 2
不舍、不得，机会只会在犹豫间溜走 4
舍弃并不意味着失去 7
权衡利弊，有舍才有得 9
得到，并不一定快乐 12
学会舍得才能获得快乐 15
潇洒立于世，看淡输赢得失 17
别在追求无止境的欲望中迷失自己 19
别用别人的错误惩罚自己 22
不要活在别人的眼光中 24
第02章 “舍”是一种付出，用你的真心“得”到真意 30
懂得付出，真心才能换来真爱 30
精彩的人生是奉献和付出 32
付出等于积累人脉 34
付出时不要总想着回报 37
舍得把“名声”送给别人 40
做“分外”事，才会得到“分外”的回报 43
多替他人想想，好人缘自然来 45
放下成见，方能化敌为友 48
第03章 “舍”是一种自制，眼光长远更能“得”大鱼 54
扶弱济贫，不要吝啬钱财 54
别让自己成为财富的“奴隶” 56
眼光长远，舍得眼前利益 58
抵御诱惑，别因小失大 61
不要被眼前的小事所累 63
暂时舍利，也要留住信誉 66
吃亏有时也是占便宜 68
舍得“亏本经营”，收获大利润 71
别让自己成为吝啬鬼 74
第04章 “舍”是一种谋略，以退为进“得”到最优之选 78
舍得面子，才能成他人不能成之事 78
成人之美，广结善缘 80
什么都想要，很可能什么都得不到 82
不适合自己的，果断放弃 85
以退为进，以舍求得 88
择善而行，适时放弃 91
放弃是为了获得更大的机会 93
不要舍近求远，珍惜身边的人 96
第05章 “舍”是一种播种，“得”是宽心后的累累硕果 100
播“舍”的种子，收“得”的果实 100
心存善念，种善因得善果 103
将欲取之，必先予之 105
没有十年寒窗苦，怎有金榜题名乐 108
丰厚的回报来自精心的投入 110
鲜美的汤需要你舍得花更多的工夫 113
放弃是更深层面的进取 115
无心的投入可能换来意外的收获 118
第06章 “宽心”是一种包容，饶恕别人就是放过自己 122
能够宽恕他人是一种成熟 122
放宽心，事情原本可能更糟糕 124
人生原本艰难，何必再相互为难 127
做人无须争强好胜，赢了世界又如何 130
不要过于在意别人的小瑕疵 132
为难你的人，也许正是成就你的人 135
多反省自己，少怪罪他人 137
学会欣赏别人，而不要挑剔别人 140
第07章 “宽心”是一种忘却，悠然自在不被烦恼所困 144
烦恼都是自找的 144
人生短暂，别为小事生气 146
学会接受不完美 148
焦虑会像滚雪球一样越滚越大 150
事情是做不完的 152
顺其自然，坦然面对生活 155
让坏心情远离自己 157
积极的人乐观地看事情 159
只有学会遗忘，才能拥有快乐 162
第08章 “宽心”是一份感恩，懂得珍惜不去斤斤计较 166
要包容大度，不要锱铢必较 166
计较起源于猜疑 168
斤斤计较反而失去更多 170
不计较的人更容易交到朋友 172
学会与棱角分明的同事交往 174
如何对付喜欢打小报告的同事 176
如何对待与你争功劳的同事 179
怀着一颗感恩的心对待家人 181
宽容地对待丈夫 183
唠叨、批评和指责是婚姻的死穴 186
第09章 “宽心”是一种解脱，淡然处世做大度量的人 190
生气有百害而无一益 190
不要让自己被心牢囚禁 192
想法太多，反而是一种负累 194
放下悲喜，才能彻底解脱自己 196
学会忘却，及时清理情绪 198
放松心情，让自己更健康 201
即使别人看轻你，你也要相信自己 204
你简单，世界就简单 206
宽恕比憎恨更好 209
第10章 “宽心”是一份随缘，顺其自然不被执念所扰 214
做人不要好高骛远 214
顺应本性，活出自己的精彩 216
相信自己，不再妄自菲薄 218
遗憾和不完美是正常的 220
没有人是绝对正确的 222
过分追求对自己是一种折磨 224
不要让爱情变成一种负累 227
如果得不到，不如放手 229
第11章 “宽心”是一种领悟，改变视角发现新的天地 234
体悟生活的美好，享受气定神闲的人生 234
适合自己的生活，才是最幸福的生活 236
人要为自己而活 238
心态决定你拥有怎样的未来 240
学会遗忘，你才能享受更多的快乐 242
只有永远的利益，没有永远的敌人 244
宽容是一种无声的教育 246
宽恕别人，自己也能够得到更多的快乐 248
换一种角度，世界就是全然不同的 251
参考文献 254