第一章 我是谁 1
人生苦恼困惑的根源在于迷失自我 1
你真的很快乐吗 3
告诉我，你是谁 7
我们到底在追求什么 11
为什么得到与得不到，同样与快乐无缘 15
困惑、苦恼，只因忘记我是谁 18
我们都是迷失在努力奋斗中的小丑 21
第二章 觉醒 25
寻回真实的自我，获取幸福的源代码 25
当现实遇到理想 27
因为疼痛，所以深思 33
让理想照进现实 40
觉醒，就是人生最大的核动力 46
第三章 入定 53
打破虚幻“自我”的塑像 53
暂且远离喧嚣的背景乐 55
对错，皆因一念间 64
无欲则刚，心安就是人生的艳阳天 70
自我—无我—真我 79
第四章 修身 89
激活被繁复世俗封印的灵性 89
正气内存，邪不相干 91
不自伐，故有功 97
有所为有所不为 104
海纳百川，有容乃大 111
上善若水，善行天下 118
第五章 删减 125
焕发出最自然的人性之灵光 125
找到你人生意义的主题 127
简单，就是人生最大的智慧 133
唤醒你内心深处的人性灵光 140
第六章 体验 147
人生是源自生活的一种参悟 147
活在现实的生活中 149
用心生活，在现实中寻找人生的真谛 156
笑看人生风雨，真心英雄才能看见人生彩虹 162
边生活，边成长 169
感受人生，撷取快乐人生的智慧 176
第七章 坚守 185
让灵性与顿悟彰显生命的意义光环 185
人生，不是左右摇摆的钟摆 187
守住自我，才能拒绝诱惑 194
不抛弃、不放弃，绽放自我生命的色彩 201