第1章 肾与肾虚补养基本知识 1
一、肾的概念与生理功能 1
二、肾虚病机与证候 6
三、肾虚补养常识 11
四、有关肾虚问题的释疑 22
第2章 常用补肾中药 36
鹿茸 36
紫河车 37
蛤蚧 38
附子 39
肉桂 40
韭子 41
鹿衔草 42
蛇床子 42
骨碎补 43
制狗脊 43
胡芦巴 44
锁阳 44
益智 44
肉苁蓉 45
巴戟天 46
仙茅 46
补骨脂 47
菟丝子 48
淫羊藿 49
阳起石 50
山茱萸 50
熟地黄 51
五味子 52
车前子 53
冬虫夏草 54
芡实 55
泽泻 56
脐带 57
海马 58
海狗肾 58
狗肾 59
蚕蛹 59
紫梢花 60
第3章 常用补肾食品 61
鹿肉 61
狗肉 62
羊肉 62
田鼠肉 63
驴肉 64
鸽肉 64
雉鸡 65
鹌鹑 65
洋鸭 66
白鸭肉 66
乌骨鸡 67
鹅肉 67
龟肉 68
鳖肉 69
羊肾 69
猪肾 70
猪脑 70
猪蹄 71
麻雀肉 72
雀卵 73
鸽蛋 73
鹌鹑蛋 74
虾 74
鱼鳔 75
鲳鱼 76
海参 76
黄鳝 77
泥鳅 78
牛骨髓 78
鹿骨 79
黑豆 79
栗子 80
椰肉 81
核桃肉 81
哈士蟆油 82
蜂乳 83
第4章 补肾壮阳 84
一、补肾壮阳靓汤 84
羊肉补阳汤 84
双鞭汤 85
仙茅瘦肉汤 85
壮阳狗肉汤 86
参芪鹿肉汤 86
巴戟肥肠汤 87
杞鞭壮阳汤 87
二、补肾壮阳药膳 88
蘑菇鹿肾 88
姜附烧狗肉 89
肉桂鸡肝 89
带花羊头 89
附片炖狗肉 90
附子牛肉汁 90
附片蒸羊肉 91
红烧鹿肉 91
金鱼大虾 92
核桃仁鸡丁 92
蒸海参 93
生焖狗肉 93
三、补肾壮阳粥 94
附子粥 94
双桂粥 94
川乌粥 95
狗肉粥 95
鹿鞭粥 95
雄鸡粥 96
山药芡实粥 96
锁阳壮阳粥 96
鹿肾粥 97
羊肉苁蓉粥 97
牛肾粥 97
大蒜韭菜粥 98
阳起石羊肾粥 98
四、补肾壮阳药酒 98
龟龄集酒 98
锁阳韭子酒 99
巴戟菟丝酒 99
百花如意酣春酒 100
巴戟酒 100
鹿茸虫草酒 100
种子酒 101
桂姜附骨酒 101
五、补肾壮阳方 102
壮阳三肾丸 102
十味肾气丸 102
七成汤 102
淫羊藿壮阳汤 103
麋角丸 103
茴香丸 103
温肾丸 103
楮实丸 104
鹿角胶丸 104
牛膝丸 104
龟龄集 104
巴戟天丸 105
右归饮 105
十补丸 105
第5章 补肾滋阴 106
一、补肾滋阴靓汤 106
田七金龟汤 106
马蹄羊蹄汤 107
江瑶柱瘦肉汤 107
羊龟汤 108
二、补肾滋阴药膳 108
虫草大枣炖甲鱼 108
葱姜炒螃蟹 109
莲子枸杞酿猪肠 109
一品山药 110
鸡蓉哈士蟆 110
玉米须金钱龟 111
珍珠海参 111
枸杞炸烹大虾 112
枸杞蒸鸡 112
白果全鸭 113
红烧甲鱼 113
枸杞肉丝 114
三、补肾滋阴粥 115
海参小米粥 115
枸杞豉汁粥 115
山茱萸浮小麦粥 115
脊肉粥 116
山药乌鸡膏粥 116
猪胰乌鸡膏粥 116
山药茱萸粥 116
二地茱萸粥 117
四、补肾滋阴药酒 117
滋阴百补药酒 117
地黄酒 118
益肾明目酒 118
固精酒 118
女贞子酒 119
熙春酒 119
五、补肾滋阴方 120
地龙汤加减 120
滋阴八味丸 120
滋阴补肾方 120
滋水清肝饮 120
二地鳖甲煎 121
滋肾丸 121
大补阴丸 121
五腰丸 122
归肾丸 122
第6章 补肾益精 123
一、补肾益精靓汤 123
雪花鸡汤 123
三丝鱼翅汤 124
羊鞭狗肾汤 125
木耳汤 125
鳅鱼附蛋汤 126
鲜蘑鹿鞭汤 126
二、补肾益精药膳 127
鱼鳔炖猪蹄 127
猪脊髓煲莲藕 127
京葱海参 128
太狮海参 128
烧栗 129
红烧龟肉 129
参麦甲鱼 130
黄焖鹿筋 130
？大虾 131
归地烧羊肉 131
杜仲煲猪尾 131
红烧哈士蟆 132
灵芝双鞭 132
拔丝莲子 133
三、补肾益精粥 133
海马小米粥 133
海参粥 134
海参羊肉粥 134
羊骨粥 134
鹿角胶粥 135
枸杞猪肾粥 135
鱼肚粥 135
虾米羊肉粥 135
蚕蛹粥 136
四、补肾益精药酒 136
五精酒 136
鹌鹑酒 137
健脑提神药酒 137
鹿茸酒 137
人参海马酒 138
仙茅淫羊藿酒 138
补精益血酒 138
沉香熟地酒 139
五、补肾益精方 139
海鹿散 139
河车大造丸 139
赞育丹 140
鹿角散 140
鹿茸丸 140
延龄广嗣丸 140
龙凤丸 141
石斛九 141
天雄丸 141
人参鹿蓉丸 142
九子回春汤 142
固精丸 142
固真丸 143
增精补肾丸 143
强精丸 143
衍庆丸 144
鱼鳔种子丸 144
第7章 补肾益气 145
一、补肾益气靓汤 145
鸽蛋汤 145
鹿鞭壮阳汤 146
十全大补汤 147
鱿鱼鸽蛋汤 147
核桃人参汤 148
复元汤 148
鲜奶玉液汤 148
二、补肾益气药膳 149
紫桂焖鸽 149
炸桃腰 150
炒鹌鹑 150
菊花鸳鸯鸽蛋 151
参归炖狗肉 151
参杞羊头 152
三、补肾益气粥 153
紫河车粥 153
山药茱萸粥 153
糯米山药粥 153
党参杜仲粥 154
核桃粥 154
芪枣羊骨粥 154
四、补肾益气药酒 155
长生固本酒 155
养荣酒 155
鹿骨酒 156
十二红酒 156
参杞酒 156
五、补肾益气方 157
无比山药丸 157
五补丸 157
大补元煎 158
草还丹 158
参茸百补丸 158
附子七味丸 159
附子都气丸 159
并补两天丸 159
五味子丸 159
五味补骨脂丸 160
茸桂百补丸 160
济生菟丝子丸 160
参茸补肾丸 161
宫方草灵丹 161
第8章 补肾壮腰 162
一、补肾壮腰靓汤 162
人参鹿尾汤 162
栗子猪腰汤 163
清炖蛇段汤 163
杜仲羊肾汤 163
刀豆猪腰汤 164
当归牛尾汤 164
鹿茸羊肾汤 164
腰花木耳汤 165
二、补肾壮腰药膳 165
山萸核桃猪腰 165
煨鹿尾 166
杜仲包烧猪腰 166
熘炒黄花猪腰 167
杜仲炒腰花 167
黑芝麻软炸桃腰 168
杜仲爆羊腰 168
狗脊煲猪尾 168
砂锅牛尾 169
油炸蚕蛾 169
米酒炒海虾 170
大枣鱼肚 170
烧鹿筋 170
红烧鹿肉 171
三、补肾壮腰粥 171
栗子猪肾粥 171
丹参杜仲粥 172
狗骨药粥 172
核桃仁粥 172
羊肾粥 173
山茱萸寄生粥 173
栗豆粥 173
山药粥 174
山药肉苁蓉粥 174
四、补肾壮腰药酒 174
骨碎补酒 174
牛膝狗脊参芪酒 175
补血壮骨酒 175
石斛附子酒 175
周公百岁酒 176
鹿血酒 176
淫羊藿地黄酒 176
蚁王酒 177
淫羊藿血藤酒 177
狗脊酒 177
虫草雪莲酒 178
五、补肾壮腰方 178
宫方草灵丹 178
干地黄丸 179
如童老奴丸 179
补肾丸 179
苁蓉汤 179
苁蓉牛膝丸 180
桑螵蛸汤 180
菟丝子丸 180
巴戟天丸 181
暖肾丸 181
益肾固精汤 181
第9章 补肾起痿 182
一、补肾起痿靓汤 182
人参鹿尾汤 182
海松子蛋汤 183
猪腰脊骨汤 183
番茄牛尾汤 184
泥鳅汤 184
菟狗羊肉汤 185
狗肾汤 185
葱头大虾汤 186
羊外肾汤 186
鸽子汤 187
二、补肾起痿药膳 187
鸳鸯虾仁 187
清蒸虫草白花鸽 188
锅巴虾仁 188
蚕蛹炖核桃 189
海陆二鲜 189
白羊肾羹 190
怪味鹿肉 190
红烧狗肉 190
核桃仁炒韭菜 191
熟附煨姜焖狗肉 191
白汁鳜鱼 191
海马童子鸡 192
翠缀芙蓉 192
金樱子煲鲫鱼 193
附片蒸牛鞭 193
香菇海马仔公鸡 193
油炸螳螂 194
炒鳝鱼丝 194
温拌腰丝 195
壮阳虾筋 195
枸杞海参鸽蛋 196
韭菜炒羊肝 196
三、补肾起痿粥 197
苁蓉羊肉粥 197
双凤壮阳粥 197
韭菜虾粥 197
鹿茸粥 198
菟丝子粥 198
仙茅金鸡粥 198
鹿角胶西洋参粥 199
巴戟羊肉粥 199
四、补肾起痿药酒 200
二仙五加皮酒 200
淫羊藿酒 200
海狗肾人参酒 201
海马酒 201
二鹿酒 201
鹿鞭酒 202
助阳酒 202
锁阳酒 202
助阳益寿酒 202
五、补肾起痿方 203
壮阳起痿丸 203
天雄散 204
温肾散 204
斑龙丸 204
还童汤 204
韭子丸 205
骨补丸 205
扶阳起痿汤 205
助阳丸 206
肉苁蓉丸 206
阳起石丸 206
海马三肾丸 206
第10章 补肾固精 208
一、补肾固精靓汤 208
菟丝子甲汤 208
桑螵蛸田鸡汤 209
乌龟盆子汤 209
莲子芡实猪肉汤 210
沙苑蒺藜鱼胶汤 210
益气促精汤 210
二、补肾固精药膳 211
冰糖湘莲 211
莲肉羹 211
鸡肠饼 212
红烧海杂拌 212
沙蒺烧鱼胶 212
果莲炖乌鸡 213
龙凤球 213
莲子茯苓糕 214
药蒸肚片 214
山药茯苓包子 214
三、补肾固精粥 215
菟丝螵蛸粥 215
芡实粥 215
石榴皮粥 215
金樱子米粥 216
肉桂地黄粥 216
狗脊金樱子粥 216
芡实茯苓粥 216
核桃芡实粥 217
莲实雪耳粥 217
腐皮白果粥 217
龙骨粥 218
益智仁粥 218
牡蛎散粥 218
高粱粥 218
巴戟苁蓉鸡肠粥 219
缩泉粥 219
四、补肾固精药酒 219
益智仙茅酒 219
五子酒 220
二金淫羊藿酒 220
苁蓉酒 221
健步酒 221
巴戟熟地酒 221
五、补肾固精方 222
金锁固精丸 222
菟丝子丸 222
桑螵蛸丸 222
家韭子丸 223
益智丸 223
韭子散 223
内补鹿茸丸 223
秦桂丸 224
莲实丸 224
秘精丸 224
固脬丸 225
巴戟丸 225
川方五子丸 225
上丹 225
小还丹 226
第11章 补肾乌发 227
一、补肾乌发靓汤 227
羊肉黑豆汤 227
枸杞麻雀汤 227
人参驴肉汤 228
腰花木耳汤 228
杜仲羊腰汤 229
二、补肾乌发药膳 229
法制黑豆 229
黄芪炖蛇肉 230
木耳芝麻茶 230
芝麻兔 231
首乌煨鸡 231
肉苁蓉鱼肉火锅 232
三、补肾乌发粥 232
麻仁栗子粥 232
地黄首乌粥 233
首乌大枣粥 233
桑仁粥 233
黑芝麻粥 234
八宝粥 234
乌发粥 234
脂桃粥 235
首乌肉苁蓉粥 235
天冬黑豆粥 235
乌鸡胡桃粥 236
黑豆菟丝子糯米粥 236
四、补肾乌发药酒 237
乌发益寿酒 237
聚宝酒 237
熟地枸杞沉香酒 238
首乌煮酒 238
却老酒 239
黑豆补肾酒 239
地黄万年青酒 239
黑豆寄生续断酒 240
乌须酒 240
桑椹醪 241
五、补肾乌发方 241
养血返精丸 241
鳖首生精丸 241
大还丹 242
大菟丝子丸 242
补骨脂丸 242
补真丸 243
第12章 补肾利水 244
一、补肾利水靓汤 244
冬瓜腰片汤 244
玉米须黄芪蛏肉汤 245
乌龟玉米须汤 245
虾皮豆腐玉米须汤 245
乌鱼冬瓜汤 246
二、补肾利水药膳 246
豇豆蕹菜炖鸡肉 246
芡实煲鸭 247
芪杞炖乳鸽 247
核桃仁鸡卷 247
核桃仁纸包鸡 248
三、补肾利水粥 249
冬瓜鲤鱼头粥 249
浮萍黑豆粥 249
黑鱼冬瓜粥 249
冬瓜蚕豆壳粥 249
葫芦粥 250
四、补肾利水方 250
济生肾气丸 250
真武汤 250
当归四逆汤 251
五加皮汤 251
胡芦巴丸 251
第13章 补肾纳气 252
一、补肾纳气靓汤 252
江瑶柱冬瓜鸭肉汤 252
天雄虫草羊肉汤 253
核桃陈皮鸭肾汤 253
水鸭鹿筋汤 253
丝瓜及第汤 254
枸杞鸡鱼片汤 254
二、补肾纳气药膳 255
灵芝鸭 255
核桃鸭子 256
鲜奶玉液 256
锅贴杜仲腰片 257
鸡泥银耳 257
蒸虫草鹌鹑 258
虫草炖紫河车 258
虫草焖鸡块 259
黑豆鳗鱼 259
云片鹌鹑蛋 259
三、补肾纳气粥 260
莲子茱萸粥 260
杏仁核桃粥 260
蛤蚧粥 260
冬虫夏草粥 261
四、补肾纳气药酒 261
蛤蚧参茸酒 261
蛤蚧酒 262
菟丝五味子酒 262
蛤蚧海狗肾酒 262
海马酒 262
五、补肾纳气方 263
泽泻丸 263
长寿丸 263
大造丸 263
白石英汤 264
第14章 补肾定眩 265
一、补肾定眩靓汤 265
补髓汤 265
虫草黄雀汤 266
海参羊肉汤 266
清脑汤 266
二、补肾定眩药膳 267
海参猪肉饼 267
虾子海参 267
淫羊藿什锦火锅 268
烩全鹿 269
炒虾腰 269
鲜菇鹿鞭 270
三、补肾定眩粥 270
参薤猪肾粥 270
羊肉羊肾粥 271
团鱼二子粥 271
羊外肾粥 272
鳖甲鹿角胶粥 272
熟地山药粥 272
四、补肾定眩药酒 272
菊花酒 272
白参酒 273
天麻巴戟酒 273
五、补肾定眩方 274
牛膝苁蓉丸 274
人参鹿茸丸 274
人参丸 274
鹿茸丸 275
第15章 补肾聪耳 276
一、补肾聪耳靓汤 276
童鸡响螺山药汤 276
鳖鱼滋肾汤 277
童鸡虫草汤 277
乳鸽响螺汤 278
栗子百合生鱼汤 278
二、补肾聪耳药膳 279
苁蓉炖羊肾 279
清蒸甲鱼 279
熘核桃肉 280
枸杞油焖大虾 280
菟丝子饼 281
大枣煨牛鞭 281
三、补肾聪耳粥 282
骨碎补粥 282
枸杞羊肾粥 282
磁石猪腰粥 283
磁石粥 283
四、补肾聪耳药酒 283
春寿酒 283
狗骨苁蓉酒 284
黄精酒 284
甘菊花酒 285
五、补肾聪耳方 285
补天育麟丹 285
杜仲牛膝丸 286
耆丝丸 286
肾沥汤 286
第16章 补肾膏方 287
补髓膏 287
羊肾固精膏 287
金樱子膏 288
海参膏 288
补精膏 289
补骨脂核桃膏 289
五汁膏 289
加味肾气膏 290
金髓膏 290
黑芝麻膏 290
核桃仁豌豆膏 291
扶元益阴膏 291
乾坤膏 291
五味子膏 292
桑椹蜜膏 292
木耳膏 292
牛髓膏 293
填补下元膏 293
哈蟆油银耳羹 293
白羊肾羹 293
苁蓉羊肉羹 294
香榧泥 294
芝麻四神糊 294
炒莲泥 295
葵菜羹 295
鳅鱼羹 295
核桃栗子羹 295
栗子柿饼糊 296
核桃仁补骨脂泥 296
第17章 补肾熏洗法 297
人参怀菊汤 297
首乌白芷煎 297
八珍补虚洗剂 298
人参龙牡汤 298
补肾宁心洗剂 298
早泄汤 299
五倍子散 299
九天灵应散 299
补肾起痿洗剂 299
泻热化瘀汤 300
通淋坐浴方 300
六味熏洗汤 301
第18章 补肾拔罐法 302
第19章 补肾敷脐法 308
第20章 补肾按摩法 315
推按腰背法 315
横搓命门法 315
双龙点肾法 316
提拿夹脊法 316
揉拿腰背肌法 317
搓髎点强法 317
提踝抖腰法 318
足跟捻压法 318
第21章 补肾刮痧法 319
第22章 补肾药枕法 327
参仙枕 327
丹参枕 327
交泰枕 327
育阴活络枕 328
益神枕 328
仙灵龙牡枕 328
白术补气枕 329
纳气归云枕 329
息风活络枕 329
怀药桑椹枕 330
桑椹地黄枕 330
强真保元枕 330
第23章 补肾药浴法 331
第24章 补肾气功法 336
静虚功 336
强壮功 336
周天通关法 337
内养功 337
补肾功法 340
第25章 补肾运动法 341
日常运动十二法 341
六种搓揉运动法 342
简单运动法 344
第26章 补肾针灸法 347
一、单穴法 347
二、对穴法 350
第27章 补肾指压点穴法 354
第28章 国医大师补肾法 357
王玉川教授 357
王绵之教育 358
何任教授 358
张灿玾教授 358
张琪教授 359
张镜人教授 360
李济仁教授 361
贺普仁教授 362
路志正教授 363