01 东海那些人儿 1
“东方伽利略”——徐继畲 2
侠之大者——金庸 5
芳草碧连天——李叔同 8
原来你也在这里——张爱玲 12
民族之魂千古嘉——陈嘉庚 16
踏浪江海为波平——林遵 20
东海名士风情画 22
02 东海那些事儿 23
海风习习，衣袂飘飞 24
以海为厨，美食飘香 30
家住东海边 36
东海狂欢 41
蓝色图腾——东海信仰 44
值得珍藏的东海风俗画 50
03 东海那些诗情画意 51
东海拾贝——世代相传的美丽传说 52
凝固的艺术——东海图画和雕塑 61
海唱风吟——东海海洋文化 66
海客乘天风——李白《估客乐》 69
千娇万态百媚生——东海戏剧和舞蹈 72
雅俗共赏的东海文化歌谣 80
04 东海那些辉煌灿烂 81
古汉语的活化石——客家语 82
海客乘天风 84
海上丝路 88
东海茶香佑天下 92
曙光耀东海——洋务运动 97
浦东新区 100
东海海洋文明的一角风帆 104
05 东海那些抹不去的记忆 105
千岛海韵 106
但愿海波平——戚继光抗倭 110
龙船破浪行——郑成功收复台湾 114
海洋开放政策——“隆庆开关” 120
基隆保卫战 122
一寸山河一寸血——淞沪会战 126
江阴阻塞战 129
不能忘却的东海民族丰碑 132
东海故事——碧波万顷中的雄浑号角 133