一 水，生命之源 1
水是生命的摇篮 2
人体都是水做的 5
人体缺水的后果 8
水在体内的作用 12
水与健康的关系 16
我们该如何喝水 20
二 水，一个沉重的话题 25
半个地球干涸了 26
欲哭无泪的龙王 30
城市的“无水之炊” 34
江南水乡闹水荒 37
水源污染敲警钟 40
（一）水上人家没水喝 41
（二）水污染带来的癌殇 44
（三）地下被当成垃圾桶 48
（四）“最后防线”能守住吗？ 51
河流也会燃大火 55
春来江水绿如蓝 59
三 水，漫漫寻找之路 63
到黑暗地下找水 64
泉眼为什么复涌 70
孙悟空和人造雨 75
“远水”才能解近渴 80
利比亚“大人工河” 84
北方人喝南方水 89
“藏水北调”是与非 94
劈山调来空中水 100
拖运冰山取淡水 103
拖运水袋似“水轮” 108
四 水，现代的“海井” 111
现代“海井”神奇膜 112
海水淡化前景广 114
西沙甘泉天上来 119
海水可直接利用 121
给死海带来生机 125
海水西调治沙漠 129
不尽淡水海底来 133
有海洋就有水喝 139