第一章 走入《本草纲目》的养生世界 8
《本草纲目》的问世 8
《本草纲目》的养生之道 8
《本草纲目》对现代医学的影响 10
第二章 一味小中药，简单实用保健康 10
01 清热解表 12
菊花 12
金银花 14
藿香 16
栀子 18
辛夷 20
黄柏 22
板蓝根 24
生姜 26
麻黄 28
桂枝 30
紫苏 32
葛根 34
决明子 36
夏枯草 38
苦参 40
02 补气养血 42
人参 42
大枣 44
白芍 46
阿胶 48
当归 50
何首乌 53
熟地黄 55
龙眼肉 58
党参 60
山药 62
黄芪 64
五味子 67
灵芝 69
03 化痰止咳 71
薄荷 71
桔梗 73
白果 75
胖大海 77
半夏 79
桑叶 82
紫菀 84
川贝母 86
苦杏仁 89
桑白皮 91
冬虫夏草 93
蛤蚧 95
04 止血 97
三七 97
艾叶 99
白及 102
05 活血化瘀 104
桃仁 104
益母草 106
红花 108
丹参 110
川芎 112
月季花 114
银杏叶 116
06 理气 118
枳实 118
青皮 120
薤白 122
玫瑰花 124
香附 126
07 祛湿强骨 128
桑寄生 128
苍术 130
独活 132
威灵仙 135
秦艽 137
蕲蛇 139
08 消肿通淋 141
猪苓 141
茯苓 143
薏苡仁 145
泽泻 147
车前子 149
枳椇子 151
09 滋阴壮阳 153
枸杞子 153
肉桂 155
女贞子 157
菟丝子 159
黄精 161
杜仲 163
金樱子 165
淫羊藿 167
鹿茸 169
海狗肾 171
10 安神开窍 173
百合 173
石决明 175
冰片 177
天麻 178
酸枣仁 180
刺五加 182
远志 184
柏子仁 186
牛黄 188
麝香 189
11 健脾消食驱虫 190
山楂 190
陈皮 193
南瓜子 196
麦芽 198
使君子 200
莱菔子 203
豆蔻 205
稻芽 207
神曲 209
鸡内金 211
槟榔 213
12 通便止泻 215
黄连 215
莲子 218
大黄 220
干姜 222
白术 224
肉豆蔻 227
火麻仁 229
丁香 231
番泻叶 233
砂仁 235
肉苁蓉 238