第一篇 远行之船必扬帆，阳光心态就是扬帆的风 3
第一章 弄清为什么学习，帮助孩子树立正确的认知 3
“读书”最大的受益人是自己 4
不爱学习的人最容易被淘汰 6
广泛地学习，全面提升能力 7
树立“终身学习”的理念 9
第二章 信心是向上的内驱力，是高效学习的基础 11
信心的有无，决定力量的大小 12
清除自卑，在内心种植自信 14
鼓励赞赏，是强化自信的良方 16
为自己鼓掌，自信心会增强 18
第三章 以恒心夯实今日的基础，用志向映照明日的辉煌 21
坚持出成就，这是一个秘诀 22
耐心越强，赢的可能性越大 24
成就大小，关键在于有什么梦想 26
积极行动，将梦想化为现实 28
第二篇 学而不思则罔，思维比努力更重要 33
第四章 激活思维，学习本可以妙趣横生 33
学会思考，提高学习效率 34
敢于质疑，不断地提出问题 35
打破思维定势，才能取得新成绩 37
学习的最终目的是训练思维 39
第五章 培养思维能力，让成绩突飞猛进 41
发散思维是创造力的标志 42
联想思维是知识进化的源泉 44
灵感思维能使困境变坦途 46
逆向思维有助于正向前进 48
创新思维让人脱颖而出 49
第六章 善于改变思维，能取得非凡的成效 51
学会变通，等于拥有成事的资本 52
灵活变通，胜过盲目苦干 53
换一种思路，死路成活路 55
转换角度，变不可能为可能 57
第三篇 学习方法是解锁之匙，找准方法事半功倍 61
第七章 制订合理的学习计划，这是赢得高分的前提 61
有计划，才有成功的可能 62
制订计划，必须注意几个问题 63
将大计划分解，激发实现的积极性 65
计划要灵活，根据情况调整 67
第八章 下足预习的工夫，让你时刻领先一步 69
预习：提高学习效率的主要途径 70
预习的种类：课前预习、阶段预习、学期预习 72
不同科目的预习方法 73
五步预习法：看、画、查、思、记 75
第九章 因科而异，杂而不乱巧学习 79
学习应主次分明，抓住重点 80
学好语文的三个关键 82
注重“听说读写”，快速学好英语 84
学好数学的窍门：多思，多做 86
学好物理的要领：三多法 88
第十章 复习有方法，考试得高分的保证 91
复习知识要把握好要点 92
系统复习法：把知识串成一条线 94
浓缩复习法：抓住关键，以点带面 95
利用好试卷能增强复习效果 97
利用好“错题本”，益处多多 99
第十一章 做作业讲方法，通过作业化知识为能力 103
灵活对待，处理好各类作业题 104
有效地指导孩子完成家庭作业 106
写作文：和孩子一起“动起来” 108
如何提高作业的质量 110
第十二章 善用学习资源，让学习轻松高效 113
用好工具书，学习效率倍增 114
把笔记本变成你的学习工具 116
网络：要正确而合理地利用 118
注重课外阅读，提高内在修养 120
以优秀者为榜样，能帮助自己成长 122
第四篇 挖掘学习潜力，会让成绩步步高升 127
第十三章 激发兴趣，兴趣是学习的最好导师 127
学会激发和培养孩子的学习兴趣 128
用暗示法让孩子对学习产生兴趣 129
用迁移法，不断增强学习兴趣 131
用转换法，对厌倦学科产生兴趣 133
铲除不良兴趣，培养优良兴趣 135
第十四章 增强记忆力，是提高学习成绩的关键 137
零散知识点，采用连锁记忆 138
联想记忆法：想象力帮你记忆 139
脱口而出法：顺口溜的万能记忆法 141
相似相近法：归门分类，巧寻相似点 143
第十五章 培养观察力，提升智力水平 147
家长要激发孩子观察的兴趣 148
设法培养孩子观察的习惯 150
指导孩子掌握观察的方法 151
观察时应注意的问题 153
第十六章 高效学习，争分夺秒才能决胜未来 157
利用好时间，让时间最大化增值 158
像挤海绵里的水那样挤时间 160
根据人体的生物钟来安排学习时间 161
珍爱时间，牢牢地把握住今天 163
合理分配时间，零散事情“整”安排 165
第十七章 不满足于现有成绩，而应追求更高的标准 169
立即去做，凡事皆有可能 170
优秀者永远比他人更勤奋 172
以“空杯心态”接受新知识 173
每天逼自己进步一点点 175
第五篇 遵循学习规则，切莫踏入学习误区 179
第十八章 欲速则不达，摆脱盲目速进的误区 179
明确目标，避免走冤枉路 180
设立符合实际的目标，量力而行 182
循序渐进，才能走得更远 185
脚踏实地，一步一个脚印才是硬道理 187
第十九章 踢开绊脚石，全面消灭偏科现象 189
学习容不得“挑肥拣瘦” 190
寻找与所偏科目的“共鸣”点 191
一步一步成就法，将偏科扶“正” 193
快速提高所偏科目成绩的秘诀 195
第二十章 劳逸结合，疲劳战术不可取 197
调整好生物钟，按时作息 198
盲目贪“时长”，只会适得其反 200
别因为拖拉成为“夜车族” 202
学习既要进得来，也要出得去 204
第六篇 中高考要未雨绸缪，更要机智应对 209
第二十一章 整合应考方案，有备才能无患 209
给大脑里的知识穿穿线 210
扎扎实实搞好基础知识的复习 212
强化训练，提高对各种题型的解题能力 214
对所学的知识重新整理，查漏补缺 215
第二十二章 心态调整，克服心理难关 219
每天都以应考的心态做卷子 220
“临战”阶段，保持心态平衡有妙方 221
情绪紧张时，技巧性地化解 223
为自己打气，告诉自己“我是最棒的” 225
第二十三章 从生理上调整，保持精力充沛 229
早餐：一定要吃，但不要喝牛奶 230
午餐：讲究营养，同时搭配多样化 231
晚餐：不要吃得太饱 232
进食补脑食品，能活跃思维 234
营养要跟上，忌食“大鱼大肉” 236
适度运动，使身心放松 237
第二十四章 遇到意外情况，应对有方 241
面对“拦路虎”，先绕着走 242
遇到记忆堵塞，切忌“硬碰硬” 243
大脑一片空白时怎么办 245
如果一科考得不理想，要尽快忘掉它 247
时间来不及时，理性应对莫“慌乱” 248
遇到模棱两可的概念怎么办 249