第一课 百育德为首——做北大人从修德开始 1
1.爱国的情操永远不能忘记 2
2.做人从修德开始，修德从孝亲尊师开始 4
3.失去道德标准，你将失去一切 7
4.明确学习的目的 9
5.行有德之事，才能留有德之名 13
6.品格比智慧更重要 15
7.勿以恶小而为之，勿以善小而不为 18
8.树立正确的价值观 20
9.心中怀着感恩和爱，去孝顺父母 23
第二课 “忠诚守信，认真负责”的处世原则 26
1.诚实是成功的基石 27
2.信用是个人的品牌 29
3.责任是生存的基础 32
4.判断谎言是否道德的标准就是道德本身 36
5.莫因细节失人格 39
6.好习惯是开启宝藏之门的钥匙 42
7.高尚的人格是命运的保护神 45
8.没有礼貌的人举步维艰 47
9.以崇高的个人品质赢得朋友 49
第三课 “尊重欣赏，乐观友善”的团队精神 52
1.请珍惜你身边的朋友 53
2.互相尊重，才能赢得长久的友谊 56
3.提防只顾自身利益，忽略集体利益的人 58
4.爱你的敌人并不吃亏 61
5.优势互补，团结合作组建团队 64
6.取悦别人，愉悦自己 67
7.助人助心，自立者方能自强 69
8.别再用借口欺骗别人和自己 71
9.爱可以超越所有的困难和障碍 75
第四课 “心存远志，追求卓越”的伟大抱负 78
1.没有目标的人生永远到不了终点 79
2.专一而不三心二意，持之以恒而不半途而废 82
3.不必等到每个环节都万无一失才去做 85
4.安于现状是最大的陷阱 87
5.想办法和成功者多接近 91
6.把精力放在实际的事情上 94
7.激情是成功的催化剂 97
8.好形象是人生的一种潜在资本 99
9.一次行动胜过千百次胡思乱想 102
第五课 “自强不息，天道酬勤”的进取之心 106
1.勤奋者必有所获 107
2.以勤补拙，由勤而熟，由熟而巧 109
3.只要肯挖掘，任何人的潜力都是无穷的 112
4.成功就是简单的事情重复做 115
5.健康的身心为你的勤奋护航 118
6.果断是积累成功的资本 120
7.别浮躁，在实践中锻炼耐心 124
8.过去已经过去，未来才值得期待 127
9.养成有秩序的好习惯 130
第六课 “兼容并包，海纳百川”的胸襟气度 133
1.宽容使你的人格折射出高尚的光彩 134
2.播种善良，才能收获希望 136
3.是非止于智者——流言是经不起推敲的 139
4.不可恶语伤人 142
5.嫉妒害人，生气不如争气 144
6.勇于承认自己某方面的不足和无知 147
7.看破不点破，人情留一线 150
8.多看别人的长处 153
9.培养沉着冷静的自制力 155
第七课 “求真务实，求是创新”的科学精神 159
1.只有对自己深信不疑，成功才能开花结果 160
2.人无完人，难免犯错 163
3.做自己擅长的事 166
4.灵活处理语言，别让真理变成谬误 169
5.要成功，就不能单线条地看问题 172
6.只能选一把属于你自己的人生座椅 174
7.科学分析事物，抵御盲从心态 177
8.摈弃主观，学会辨证地看待问题 180
9.最后的一个办法是改变 182
第八课 “锲而不舍，金石可镂”的坚强意志 185
1.挫折是受用不尽的法宝 186
2.毅力可以移山也可以填海 188
3.换个角度思考，绝处逢生并不难 191
4.敢为天下先，自己的路自己选 194
5.下一个目标是上一个目标的延续 197
6.专心致志，驱除杂念 200
7.能坚持到终点的人才容易成功 202
8.眼前利益必须服从长远利益 206
9.谁也不是你的替罪羔羊 209
第九课 “文明礼貌，优雅大方”的品德修养 212
1.不要“蜻蜓点水”式的握手 213
2.管理好你的“肢体语言” 215
3.对人“关心”过度也会造成伤害 218
4.最好不插嘴，即便插嘴也要讲艺术 221
5.善于运用幽默的力量 223
6.不揭他人之短，不探他人之秘 225
7.道歉是一种重要的社会礼仪 228
8.记住别人的名字是一种文明的体现 231
9.以礼表情要落落大方，多站在对方的角度去思考 234
第十课 “谦虚谨慎，不骄不躁”的涵养作风 237
1.骄傲是阻碍进步的大敌 238
2.学会恰到好处地把功劳让给上司 240
3.要懂得过满则溢的道理 243
4.用真本事说服别人 246
5.赞美是人际交往的助推器 248
6.及时表达自己的感激之情 251
7.放弃“高贵”的身份感，才能真正高贵起来 253
8.谦虚是道德上的平衡点 255
9.把每个人都当作自己的老师 258