第一章 变革与奴役：双面互联网 1
第一节 改变世界的互联网 1
第二节 失去控制的互联网 13
第二章 谁偷走了我的创造力 24
第一节 让人变笨的网络 24
第二节 什么是创造力 29
第三节 创造力的特征 38
第四节 从“李约瑟难题”到“钱学森之问” 40
第五节 我们必须变得更聪明 53
第三章 稀缺的专注力 62
第一节 网络时代的专注力困境 62
第二节 正在被摧毁的专注力 75
第三节 改变，从专注开始 81
第四章 衰落的阅读力 91
第一节 消失的纸张 91
第二节 我们为什么爱数字阅读 102
第三节 不会阅读，就不会创造 106
第四节 数字阅读的三大法则 111
第五章 迷失的想象力 118
第一节 想象力去哪儿了 118
第二节 网络让我们不再想象 132
第三节 会想象才会创造 141
第四节 如何提升想象力 145
第六章 疯狂的网瘾 164
第一节 网瘾的陷阱 164
第二节 网瘾的判断标准 168
第三节 别让家庭成为滋生网瘾的温床 171
第四节 必须正确认识网瘾 174
第五节 戒除网瘾的三大法则 179
第七章 重建意志力 187
第一节 意志力才是关键 187
第二节 意志力是如何失控的 204
第三节 习惯成自然 209
参考文献 215