绪论 帮你了解花草茶 11
天然芬芳的花草茶 11
不可不提的中医药草茶 12
饮用花草茶的益处 13
饮用花草茶的注意事项 14
花草茶的搭配方式 15
花草茶的选购 16
花草茶的保存 17
花草茶的冲泡 18
Part1 春季专属花草茶 20
养肝护肝 20
菊花枸杞茶/清肝明目 20
决明子绿茶/养肝明目 21
菊花罗汉果茶/清热养肝 21
梅花玫瑰柠檬草茶/疏肝理气 22
桑葚枸杞菊花茶/降低血脂，养肝益肾 23
杞菊乌龙茶/促进新陈代谢，养肝减脂 23
芍药花茶/养血疏肝 24
菊花枸杞天麻茶/疏肝理气 24
菊槐茉莉清火茶/清肝泻火 25
缓解春困 26
迷迭香薄荷茶/清凉醒脑，缓解疲劳 26
菊花人参茶/调节神经，驱除疲劳 27
柠檬薰衣草茶/利尿排毒，振奋精神 27
薄荷菊花茶/提神醒脑，去火明目 28
茉莉玫瑰菩提茶/助消化，改善睡眠 29
茉莉花茶/促进新陈代谢，养肝去脂 29
补气养血 30
玫瑰参枣茶/全面补充营养，调养气血 30
玫瑰千日红茶/平衡内分泌，补气血 31
黄芪红枣茶/补气固表 31
玫瑰花生奶茶/促进骨髓造血机能，使肤色红润 32
红枣枸杞茶/增加血液中含氧量，滋润气血 33
归芪茶/既可补气养血，又可活血通络 33
灵芝茶/调节神经、内分泌系统，扶正固本 34
杜仲五味茶/补肝益肾，清除自由基，消除疲劳 34
红枣党参茶/可益气、养血，对气血两亏有益 35
提高免疫力 36
桃花玉蝴蝶茶/通经络，提高免疫力 36
西洋参三七茶/补气安神，增强抵抗力 37
三花茶/活血，强身，抗衰老 37
甘草蒲公英茶/消炎抗菌 38
预防过敏反应 40
紫苏菊花茶/消炎镇痛，抗过敏 40
甘草金盏蒲公英茶/缓解皮肤过敏 41
薄荷荆芥茶/镇静消炎 41
薰衣草芦荟桂花茶/消炎镇痛，抗过敏 42
预防皮肤干燥 44
红枣玫瑰花茶/保持皮肤润泽 44
桂花绿茶/抗衰老 45
玉竹桑葚茶/美容护肤 45
桂花荷叶茶/保持肌肤活力 46
枸杞党参茶/润泽皮肤 47
熟地白芍茯苓茶/养血润肤 47
芦荟菊花茶/维持皮肤滋润 48
Part2 夏季专属花草茶 50
养心固气 50
菩提洋甘菊茶/舒缓神经，清心安神 50
迷迭香玫瑰茶/淡雅清香，养心安神 51
薰衣草洋甘菊茶/镇静，舒缓神经，改善睡眠 51
菩提叶茶/调节神经，改善睡眠 52
玫瑰香蜂草茶/疏肝解郁，稳定情绪 53
灯芯草竹叶茶/清火除烦 53
调理脾胃 54
茴香柠檬玫瑰茶/疏肝养胃，舒缓肠胃不适 54
陈皮甘草茶/健脾益气，防治胃病 55
麦芽山楂茶/健胃消食，增进食欲 55
红枣山楂三七茶/活血化瘀，疏肝健脾 56
参术茶/气血双补，调理肠胃功能 57
太子参甘草乌梅茶/补气生津，健脾益肺 57
清热排毒 58
茅根茶/凉血解暑，利尿排毒 58
薄荷竹叶茶/利水排毒，清热祛湿 59
金银菊花茶/清热泻火，治疗咽喉不适 59
仙草鱼腥草茶/解热抑菌，清暑热 60
冬瓜茶/清热利水，除暑热 61
鱼腥草薄荷茶/消炎，利尿排毒 61
安眠宁神 62
百合菊花茶/散风热，清利头目，安神醒脑 62
百合花茶/清肺火，理气开胃 63
枸杞百合地黄茶/清热养阴，补虚安神 63
雪梨百合冰糖饮/止咳除烦，清心安神 64
祛暑降火 66
酸梅汤/平衡身体酸碱度，消肝火 66
山楂蜜银茶/解热抗炎，提高机体免疫力 67
薄荷蕾香绿茶/振奋精神 67
乌梅凉茶/酸甜生津，止渴除烦 68
代代花茶/疏肝和胃，理气解郁 69
罗汉果薄荷凉茶/清热利咽 69
生津止渴 70
草莓清热茶/清新酸甜，去腻，生津解渴 70
西瓜皮茅根茶/凉血利尿，解暑热 71
苹果蜜桃茶/润肺化燥，生津去火 71
摩洛哥薄荷茶/清热解暑 72
Part3 秋季专属花草茶 74
滋阴去燥 74
天麦二冬茶/双重清热，补肾阴、心阴 74
生地乌梅茶/通便排毒，凉血养阴 75
熟地麦冬饮/提高抗氧化酶活性，滋阴补肾 75
蜂蜜柚子茶/降低血液黏稠度，养心脑 76
二冬五味茶/增强细胞代谢能力，滋阴润燥 77
银耳红枣茶/提供多重滋补营养素，清热滋阴 77
百合蜂蜜饮/提供多种生物碱，滋阴润肺 78
紫苏党参茶/理气散寒，暖肺 78
红枣生姜饮/散寒发热，护肺养血 79
清疏肺气 80
杜鹃花茶/止咳化痰 80
冰糖梨水/通便排毒，凉血养阴 81
二参茶/治疗肺虚咳嗽 81
冬花枇杷茶/清肺胃热，下气，化痰止咳 82
款冬花紫菀绿茶/润肺，镇咳 83
杏仁桂花茶/镇咳化痰 83
百合枇杷叶茶/润肺止咳 84
止咳祛痰 86
枇杷茶/增强机体抵抗力，清肺止咳 86
银麦茶/化痰提气，使呼吸更顺畅 87
千日红茶/清肝火，去燥化痰 87
缓解咽痛 88
胖大海茶/开肺气，清肺热，利咽消肿 88
桑菊茶/疏散风热，清肺利咽 89
玉蝴蝶茶/疏肝生津，护嗓润喉 89
罗汉果茶/清肺热，利咽止咳 90
紫罗兰花茶/温润舒缓，止痛护嗓 91
金莲花茶/抑制多种病菌，治疗咽喉部疾病 91
缓解疲劳 92
薄荷灵芝茶/精神振奋 92
莲子红枣茶/缓解熬夜疲劳 93
枸杞桂圆茶/安神养心，消除疲劳 93
西洋参莲子茶/健脾养心 94
Part4 冬季专属花草茶 96
养肾护肾 96
人参花白菊枸杞茶/益气活血，滋阴补肾 96
五味子红枣茶/益气生津，补肾养心 97
桂圆茉莉花茶/利水消肿，温气补肾 97
决明子桑菊饮/补充多种维生素，益肾，养肝明目 98
桑葚冰糖饮/补血滋阴，养肝肾 99
玉竹桑葚红枣茶/滋阴养血，益气安神 99
菟丝子茶/补肾养肝，治疗视物昏花 100
枸杞叶茶/清肝火，治疗眼部炎症 100
桑叶菊花茶/清肝火，治疗眼部炎症 101
防寒驱寒 102
甜菊桂圆茶/促进血液循环，既养血安神又驱寒 102
紫苏姜糖茶/补血暖身，舒缓筋骨 103
茯苓蜂蜜饮/健脾和胃，保证机体能量来源 103
茉莉桂花茶/暖胃健脾 104
白芍姜枣茶/补气血，散寒 105
萝卜茶/暖胃护胃 105
保护心血管 106
丹参绿茶/扩张冠状动脉，改善心脏功能 106
麦冬茶/补益气血，缓解心绞痛 107
红花三七花茶/活血通经，解除心脑血管病不适症状 107
西洋参灵芝茶/固本扶正，治疗心脏疾病 108
山楂桑葚饮/消脂化积，软化血管 109
山楂红花茶/活血化瘀，疏通心血管 109
夏枯草茶/消脂化积，软化血管 110
菊花山楂罗布麻茶包/清火、降压 112
金盏花苦丁茶/辅助治疗高血压 112
普洱菊花茶/降血糖 113
预防感冒 114
玉兰花玉蝴蝶茶/散寒，通鼻窍 114
薄荷甘草茶/辅助治疗风热感冒 115
板蓝根茶/防治流行性感冒 115
连翘金银花茶/对抗风热感冒 116
Part5 女性专属花草茶 118
祛斑美白 118
番茄绿茶/美白肌肤 118
桃花冬瓜仁树皮茶/净白肌肤 119
薰衣草茉莉茶/祛斑祛痘 119
红巧梅玫瑰茶/祛斑补血 120
茉莉玫瑰花茶/美白抗菌 121
红巧梅茶/改善肤色 121
抗衰祛皱 122
柠檬草茶/保持皮肤弹性 122
桃花茶/延缓皮肤衰老 123
玉蝴蝶千日红茶/延缓细胞衰老 123
党参麦冬红花茶/防衰老 124
康乃馨茶/除皱 125
葡萄绿茶/抗氧化 125
控油祛痘 126
金银花玫瑰茶/维持皮肤水油平衡 126
金盏玫瑰茶/消炎祛痘 127
勿忘我薰衣草茶/调节内分泌 127
菊花银花茶/改善粉刺 128
迷迭香茉莉薄荷茶/消炎祛痘 129
人参花绿茶/防止皮肤出油 129
去脂减肥 130
玫瑰茄玫瑰花茶/促进脂质排出 130
乌龙金银花茶/减少脂肪堆积 131
玫瑰柠檬草茶/瘦腰腹 131
陈皮车前草茶/促进新陈代谢 132
花叶减肥茶/消脂减肥 134
马鞭草迷迭香茶/瘦腿 135
山楂果茶/减少脂肪在腹部堆积 135
丰胸塑形 136
黄芪当归茶/丰胸养颜 136
五指毛桃当归茶/润肺丰胸 137
木瓜茶/刺激雌激素分泌 137
桂圆红枣木瓜茶/丰胸美容 138
薏苡仁荷叶茶/消除腿部水肿 139
七彩菊玫茶/改善腹部赘肉 139
美发护发 140
桑葚茶/调理养护头发 140
迷迭香柠檬茶/改善掉发 141
孕期调理 142
柠檬茶/缓解胎动不安 142
茯苓白术茶/改善妊娠水肿 143
紫苏叶生姜茶/缓解妊娠呕吐 143
产后调理 144
通草木瓜茶/改善产后缺乳 144
红花茶/治疗恶露不尽 145
当归川芎茶/缓解产后阵痛 145
更年期调理 146
葛根茶/调节内分泌 146
枸杞杜仲茶/缓解更年期烦躁情绪 147
桂圆当归茶/预防更年期提前到来 147
专题一防治月经不调 148
熟地制首乌茶/滋阴养血 148
当归白芍茶/活血调经 149
益母草茶/行气调经 149
专题二 缓解痛经 150
白芍姜糖茶/活血暖身 150
红花玫瑰茶/益气止痛 151
当归茶/调经止痛 151
专题题三 调理白带异常 152
茯苓菟丝子茶/祛湿止带 152
冬瓜子茶/清利湿热 153
鸡冠花藕汁茶/凉血止带 153
附录一 调和体质花草茶推荐 154
附录二 调理常见不适花草茶推荐 156