作者序 8
第一章，不要成为心的奴隶 14
出问题的往往不是一个人的能力，而是他的心理 14
内心强大的人，具有无法被摧毁的心理优势 19
内心强大的人，更容易看透别人的心思 34
第二章， 到底是哪些东西让人内心弱小 58
不了解游戏规则的人，在社会中只能迷路 58
每个人面前，都有需要跨越的河 73
第三章， 打破社会价值排序 82
大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米 82
剥去对方的「包装」，你在心灵上即获得了解放 94
用头脑去打交道，而不是你的心理 101
第四章， 跟真正的自我在黑暗中相会 110
要别人拉你一把，你得先帮自己一个忙 110
透过他人眼睛所看见的自我，其实是种假象 121
一个人如果存在假的「自我」，等于把恐惧带人了内心 127
干掉自己人性的人，人性也会干掉他 134
第五章， 驯服不确定性，就不会被焦虑淹没 144
人最害怕的并不是发生什么，而是不知道要发生什么 144
只要「现在」能带来安全感，我们就害怕「未来」 161
愈是变化的社会，愈能制造不确定性 176
重建心灵秩序，重建与世界的关系 183
第六章， 体验生活的价值，冷静看待死亡 198
一个人怕死到什么程度，他就会非理性到什么程度 198
一个人怕死，是因为他还没体验到生活的价值 213