第一章 温灸疗法概述 1
第一节 温灸疗法简介 2
一、什么叫灸 3
二、常用温灸疗法 3
三、温灸疗法的历史与作用 4
四、艾的作用 6
第二节 温灸疗法适应范围、注意事项与禁忌 7
一、适应范围 7
二、注意事项 7
三、灸法的禁忌 8
四、灸法的灸量和补泻 9
第三节 温灸疗法操作方法 10
一、常用艾条灸的几种灸法 10
二、操作要点 12
三、灸的顺序 14
四、灸后的调护 14
第二章 中医学基础知识 17
第一节 如何寻找经络、穴位 18
一、十四经络简介 19
二、如何利用体表标志找穴位 25
第二节 腧穴基础知识 30
一、腧穴与其他系统的关系 30
二、十四经络主治范围及要穴 30
三、特定穴 43
第三节 脏腑基础知识 46
一、脏腑概论 46
二、五脏的生理功能 47
三、六腑的生理功能 51
第四节 中医诊断学基础——四诊 55
一、望诊 56
二、闻诊 58
三、问诊 59
四、切（按）诊 59
第五节 中医诊断学基础——八纲辨证 60
一、表证、里证的区别 61
二、寒证、热证的区别 62
三、虚证、实证的区别 63
四、阴阳辨证 65
第三章 温灸疗法瘦身美容与养生 69
第一节 温灸疗法健体瘦身 70
一、温灸瘦身操作 70
二、辨证论治 71
三、局部瘦身 76
四、操作方法 80
第二节 温灸疗法美容 80
一、温灸疗法美容的特点 80
二、温灸美容操作 81
第三节 温灸疗法养生 91
一、辨别体质，养生健体 91
二、单穴养生法 92
第四节 十字灸 98
一、操作方法 99
二、其他十字灸 100
三、简便方法 100
第四章 常见病的简易温灸疗法 101
第一节 内科疾病 102
一、感冒 102
二、咳嗽 103
三、头痛 103
四、心绞痛 105
五、心律失常 105
六、高脂血症 106
七、高血压 106
八、低血压 107
九、失眠 107
十、嗜睡 111
十一、神经衰弱 111
十二、腹泻 112
十三、便秘 112
十四、反胃 113
十五、呕吐 113
十六、胃脘痛 117
十七、腹痛 117
十八、胁痛 119
十九、胆绞痛 119
二十、脂肪肝 121
第二节 外科疾病 122
一、颈椎病 122
二、肩周炎 123
三、落枕 123
四、网球肘 124
五、腱鞘囊肿 124
六、腕关节扭伤 125
七、急性腰扭伤 125
八、慢性腰痛 129
九、肾虚型腰痛 129
十、腰椎间盘突出 130
十一、髋关节扭伤 130
十二、膝关节病 131
十三、踝关节扭伤 131
十四、足跟痛 135
十五、骨质增生 135
第三节 其他疾病 137
一、月经不调 137
二、痛经 138
三、闭经 138
四、更年期综合征 140
五、急性乳腺炎 140
六、乳腺增生 141
七、子宫肌瘤 141
八、前列腺炎 144
九、前列腺增生 145
十、耳鸣 146
十一、耳聋 146
十二、鼻炎 147
十三、咽喉炎 147
十四、扁桃体炎 150
十五、腮腺炎 150
十六、牙痛 151
十七、神经性皮炎 151
十八、皮肤瘙痒症 154
十九、带状疱疹 155
二十、湿疹 156
附：灸法常用穴位 157