鸣谢 1
致读者 3
关于这本书 7
封面女郎 12
如何成为超模 18
杂物 21
窃窃“私”语 29
生命的真谛Ⅰ 35
生命的真谛Ⅱ 36
一个很短、很短的故事 43
日志 44
用词的学问 52
家人 56
耶稣他老人家会怎么做 62
Haiku 68
舒展放松 69
冥想 75
引导下的冥想 78
这几件事可能会对你有帮助，但基本上意义不大 82
“美国偶像”（“说不出好话，干脆别说”） 84
基本礼仪 89
桑拿 95
对于一些常见问题的回应 98
被定义 99
写给孩子们Ⅰ 103
写给孩子们Ⅱ 109
磨嘴皮 114
各有利弊 120
向更多的人致谢 125
宝宝、动物、动物宝宝 126
闲事清单 132
我不懒 133
志向：一个短篇小故事 139
社交能力 140
和算命先生共进晚餐 148
想法 150
写给青少年朋友们 152
写给那些想看明白上一章的成年人 154
最长的一章 156
推特篇 162
深思者与不深思者 163
写给语音听众 168
诚实 171
不要郁闷，要开心 177
魔术 183
大女人 185
无聊 191
艾伦的送礼指南 193
浮想联翩 200
成年人专区 205
赌场技巧 207
名人的一天 213
睡眠 215
一封写给商场保安的信 221
如何成为亿万富翁 227
五种超简单的赚钱方法 228
自由发挥 229
浪漫：一个短篇小故事 235
梦 236
真的……逗你玩 241
最后一章 245
译后记 248