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前言和致谢 7
1.开场白 10
2.压力及其影响 16
3.压力的原因和表象 32
4.消除压力 46
5.生活方式是关键 63
6.習惯舆健康 71
7.安度困难时期 96
8.影响管理人员健康的疾病 108
9.替代療法 131
10.结论 145
附録：调查问卷 147
参考书目 152