第1章 按摩入门必修课 4
按摩的特点 4
按摩的体位 6
自我按摩 6
他人按摩 7
按摩的常用手法 9
按法 9
摩法 10
推法 11
拿法 12
点按法 13
拍法 14
叩击法 14
揉法 15
擦法 17
搓法 18
拨法 19
理法 19
抖法 20
摇法 21
按摩的辅助介质 23
按摩的适应证 25
按摩的禁忌证 26
按摩的注意事项 28
手法选择 28
手法补泻 29
施术注意事项 29
疗程与疗期 30
第2章 按摩常用穴位 32
头颈部 32
百会 32
印堂 32
太阳 33
阳白 33
睛明 33
攒竹 34
水沟（人中） 34
风池 34
胸腹部 35
膻中 35
中脘 35
天枢 36
气海 36
关元 37
中极 37
腰背部 38
大椎 38
肩井 38
风门 39
肺俞 39
心俞 40
肝俞 40
脾俞 41
肾俞 41
命门 42
志室 42
腰阳关 43
三焦俞 43
次髎 44
华佗夹脊穴 44
上肢部 45
肩髃 45
曲池 45
尺泽 46
内关 46
列缺 47
神门 47
合谷 48
劳宫 48
下肢部 49
秩边 49
居髎 49
环跳 50
委中 50
阳陵泉 51
足三里 51
三阴交 52
涌泉 52
附1 人体简单取穴方法 53
附2 取穴常见问题解答 56
第3章 常见健康问题的按摩疗法 58
应急按摩 58
中暑 58
晕厥 61
昏迷 64
岔气（呼吸肌痉挛） 67
小腿抽筋 69
骨、关节和肌肉疾病 73
落枕 73
颈椎病 77
肩关节周围炎 80
网球肘 84
腕关节扭伤 87
急性腰扭伤 90
慢性腰肌劳损 94
坐骨神经痛 96
踝关节扭伤 99
内外妇男科疾病 103
发热 103
咳嗽 106
感冒 109
支气管炎 111
哮喘 114
呕吐 117
呃逆（膈肌痉挛） 119
泄泻（腹泻） 122
便秘 126
胃痛 129
胃下垂 132
消化性溃疡 135
胆石症 138
糖尿病 141
冠心病 143
高血压 145
头痛 148
眩晕 151
面瘫（面神经麻痹） 153
牙痛 155
三叉神经痛 158
慢性咽炎 161
慢性鼻炎 164
阳痿 167
月经不调 170
痛经 173
闭经 175
经前紧张综合征 177
更年期综合征 180
慢性盆腔炎 183
急性乳腺炎 186
癔病 188
老年痴呆症 190
考试综合征 192
常见亚健康不适症 194
精神疲劳 194
失眠多梦 197
不思饮食 201
四肢不温 203
上肢酸痛 205
下肢酸软 207
腹胀不适 210
精神抑郁 213
记忆力下降 216
第4章 美容养生保健按摩 220
美容美发 220
去皱防皱 220
美白祛斑 224
乌发美发 227
减肥塑身 230
面颈部减肥 230
肩背部减肥 233
臂部减肥 235
腹部减肥 237
臀部减肥 239
腿部减肥 240
养生益寿 242
醒神益气 242
养心安神 245
补心健脑 247
增强免疫 249
舒缓情绪 251
强筋健骨 253
明目养肝 255
强腰壮肾 257
宽胸理气 259
延年益寿 261
全身保健 263
头面部保健 263
眼部保健 266
鼻部保健 269
耳部保健 271
咽喉保健 274
胸部保健 277