序 章为什么恋爱总是如此不顺？ 1
第一章 阻碍恋爱之路的三种魔咒 7
1.欲望的魔咒 9
自大的欲望：我在你心中是无可取代的 10
渴望被理解的欲望：你为什么就是不懂我的心？ 16
焦虑的欲望：变成剩女怎么办？ 19
2.愤怒的魔咒 23
寂寞的愤怒：寂寞也是一种负面情绪 24
嫉妒的愤怒：太爱与人比较，内心会中毒 28
后悔的愤怒：越后悔，越不能摆脱过去 30
3.迷惑的魔咒 34
厌倦感的迷惑：他让我感觉越来越乏味了，怎么办？ 35
【恋爱小专栏】 39
第二章 应对恋爱不同阶段的方法 43
好感期：过于伪装自己的表演魔咒 47
恋爱初期：把对方当作世界中心的魔咒 52
热恋期：完全袒露自己的魔咒 59
审美疲劳期：厌倦感的魔咒 64
矛盾冷战期：“自尊心比赛”的魔咒 71
分手期：想分手却无法分手的魔咒 77
回忆困扰期：积极与消极的魔咒 83
太想结婚：“结婚狂”会赶走所有好姻缘哦 89
不想结婚：为什么会得恐婚症? 95
婚后生活：即使结了婚也要保持神秘感！ 101
【恋爱小专栏】 107
第三章恋爱解惑小课堂 111
恋爱相处中的坏情绪： 115
【不满】 115
【不安】 120
【嫉妒】 127
【怨恨】 130
【迷惑】 135
【花心】 139
【猜想】 143
【恋爱小专栏】 148
第四章令爱情永葆甜蜜的四种冥想法 153
练习秘诀①呼吸冥想 157
练习秘诀②观察冥想 162
练习秘诀③步行冥想 165
练习秘诀④慈悲式冥想 169
结语了解男女双方对待爱情的差异，爱情才能更加甜蜜 176