第一章 梦想的坚持者 3
1．一切从兴趣开始，是兴趣照亮坚持者的征途 3
2．每一个梦想都会受到阻碍，而只有坚持能让梦想远航 8
3．在无法跨越的山峰面前不是只有放弃一条路 12
4．即使冷板凳也冷却不了梦想的热情 15
第二章 挫折像黑夜般循环出现 21
1．第一个挫折总像失恋般刻骨铭心 21
2．努力做到最好却不一定得到认可 25
3．曾经也有“蚁族”般的生活 29
4．铜墙铁壁的心才能抵抗接踵而来的挫折 33
第三章 歧视无处不在 39
1．来自“糖醋里脊”的疼痛，亚裔的路更难走 39
2．任何人都能歧视你，但自己一定不可以放弃自己 43
3．歇斯底里不如证明自己 47
4．耿耿于怀，不如一笑置之 51
第四章 左边谦逊，右边热情 57
1．只有谦逊才能无限靠近完美，填补空白 57
2．热情需要流淌，何必假装冷酷 61
3．篮球中没有孤独的勇士，成功也不是单打独斗 65
4．合作是一份无法言传的幸福 69
第五章 有一种伟大叫努力 75
1．成功的汽车上只加一种燃料——努力 75
2．奋斗才是你俘获成功的利器 79
3．不努力一切都是徒劳 83
4．你的努力别人能看到，这就是收获 87
第六章 你必须是独一无二的 93
1．世界上没有两片相同的叶子，也没有两个相同的成功 93
2．坚持做一个自信的自己才能拥有完美的成功 97
3．为自己的人生负责，努力过了才不会遗憾 100
4．因为热爱，所以无怨无悔 103
第七章 时刻准备着 109
1．成功是一种战斗，需要我们时刻准备着 109
2．准备意味着从不放松 113
3．松懈让人快速衰老，让成功止步 117
4．东风来了，可是万事俱备了吗？ 121
第八章 当机遇划过天空 127
1．机遇如流星般划过，你能抓住几颗？ 127
2．每一个地方都有机会，看你是不是能抓住 131
3．机遇和挑战是双胞胎，需要客观看待 135
4．忍耐，能够把冲击带来的伤害减低 138
第九章 迷人的心态 143
1．环境的安静不如心灵的安宁 143
2．谁都不会是常胜将军，一颗平常心最重要 147
3．不要以为自己是圣人，压抑不如合理地发泄 151
4．幽默一下，轻松一辈子 155
第十章 适合才最重要 161
1．最好的有时对自己来说却是最差的 161
2．合脚的鞋子能走得最远 164
3．平常心才能让我们更加全面地认识自己 168
第十一章 思考方法让人升上一个高度 173
1．如何“想”，让事情变得不一样 173
2． “意识”会让你比别人做得更好 177
3．思考方法决定事情的方向 181
4．走得太累就停下来想想 185
第十二章 散漫的人何来成功 191
1．自律源自你对自己的要求 191
2．自律培养起来的是良好的习惯 195
3．每一种能力的形成都是自我控制的结果 199
第十三章 规划完美人生 205
1．把时间当做旅行，规划好每一个行程 205
2．规划人生是对自己和家人负责 209
3．想到什么做什么终究一事无成 213