开篇语 1
1．我曾让互联网疯狂 1
一张普通的育儿照片 2
不同寻常的网络关注 4
持续升温的网络热潮 5
人们为何如此疯狂 7
2．我为什么要写这本书 11
我的终极目标：推动爸爸的进化 12
我的目标读者：升级做妈妈的女人们 13
我的写作初衷：为了女儿将来的幸福 14
关于这本书：你们的疑问和我的回答 17
3．本书的主角：不同类型的爸爸 23
不承担任何义务的烂爸爸 26
只承担部分义务的半吊子爸爸 30
积极承担义务的好爸爸 34
4．不承担任何义务的烂爸爸 35
大混球爸爸2.0版 36
如何对付这种男人 42
大混球爸爸的真面目 43
“我就是这样被养大的” 43
被哥们裹挟的幼稚男人 44
自私虚荣的烂男人 46
作秀成瘾的双面男人 48
比作秀更糟的低标准男人 49
女士们，是你们在给大混球撑腰吗 51
为男人的不良行为找借口 52
对男人的恶行视而不见 54
把男人看作自己的大宝贝 55
以为所有男人都是这样 57
不想为此影响与亲友的关系 58
别再犹豫，迅速解决它 60
姑息迁就解决不了问题 61
看到蛛丝马迹马上就说 64
让他知道你的态度 64
拿出断臂自救的决心 67
断臂自救 68
5．只承担部分义务的半吊子爸爸 71
有总比没有强吗 72
一个常见的爱情故事 72
半吊子爸爸出场了 75
当保姆：这是爸爸说出的最愚蠢的话 77
好消息 78
做好爸爸的低门槛 80
他们不值得表扬 80
过分夸奖会惯坏男人 83
为什么好爸爸的标准这么低 85
媒体的陈词滥调 85
女人的过度夸奖 86
男人的能说会道 87
爸爸被当成傻瓜 88
从孕期开始提高好爸爸的门槛 91
告诉他你晨吐时他该怎么办 92
告诉他孕期忌口是怎么回事 93
告诉他你极度疲乏的感觉 95
告诉他你有时怎么都不舒服 96
告诉他你可能变成急脾气 97
告诉他你不喜欢陌生人的触摸 98
告诉他你需要爱抚与赞美 99
其他每天他应该承担的责任 100
让他知道分娩是件不容易的事 101
孕期结束语 102
如果你是全职妈妈 105
欢迎来到全职妈妈的世界 105
我的妈妈就是一位全职妈妈 106
全职妈妈VS半吊子爸爸 107
用缜密的分析打败他 108
理直气壮地要求他 118
如果他做不到怎么办 119
我的母亲给全职妈妈的建议 121
如果你是职场妈妈 123
萨曼莎和詹姆士的故事 123
职场妈妈需要面对的育儿挑战 125
托儿所 126
意外请假 127
与不明事理的老板打交道 129
当妈妈的愧疚心理 130
再累也不能休息 131
他应该做得更好 133
职业忠诚度高的半吊子爸爸 134
患有职业厌恶症的半吊子爸爸 139
你可以有更好的选择 140
6．积极承担义务的好爸爸 145
好爸爸需要坚持和付出 146
破碎的篮球梦 146
做个好爸爸很容易，对吗 149
坚持不下去会怎样 151
好爸爸的必修课 153
分清工作和生活 154
他的身影无处不在 156
自我要求很高 157
两性角色认知的新视角 158
内心强大 160
教育孩子与人为善 163
慈父深情 164
让你的老公和你一起读 166
如果你的老公是一个好爸爸 168
别指手画脚，让他做自己的事 168
欣赏还是表扬 172
打造你们的关系 173
父亲产假 174
是变革的时候了 178
如果你是幸运儿 181
好爸爸的不同类型 183
美国非洲裔父亲的苦处 183
换个说法 185
初识认知失谐 186
全职爸爸：误读与解放 192
旧观念与新世代 192
旧观念：男人不应该干这个 195
这是一份寂寞的工作 196
人们说的蠢话 197
你们怎么来帮忙 199
唱独角戏的单身爸爸 200
单身爸爸面临的挑战 201
好爸爸不需要过度赞美 205
其他好爸爸 208
好爸爸的真实事例 209
克服重重困难 209
全职在家的好爸爸 211
单身好爸爸 212
好爸爸对孙子后代的影响 212
离异也能做个好爸爸 213
艰苦的孕期 214
黑人抚养白人的孩子 215
团队合作 216
爸爸也会换尿布 217
熟男团队 219
结束了，是吗？ 221
给女儿的话 223
致谢 226