写在前面信念是一种无坚不摧的力量 2
成名要趁早，付出易得到 2
成功，就是坚持一种信念 5
父母是孩子最好的老师 8
专业特长比应试教育更重要 12
内心充满阳光，成功概率大 15
90后，世界是你们的 18
第一章 梦想改变命运 22
“淘气包”的正能量 22
梦想照进现实，就得紧追目标 26
越努力，你的运气就越好 29
坚持不懈的倔劲 33
管好别人，先管好自己 36
不要被外界所左右 39
不一定要破世界纪录，只求战胜自己 42
第二章 人生是一场刻骨铭心的成长 46
人生的抉择 46
成长需要眼泪 49
“我只做我自己” 52
敢于展现真实自我 55
“我只是不想输” 58
“涅槃”后的成熟 61
激扬青春，蜕变人生 64
第三章 自信就是“霸气外露” 68
每个人都是为冠军而生的 68
欲望才是生命力 72
魔鬼式训练 77
抓住“关键时刻” 80
做人必须有霸气 84
第四章 强大，从内心开始 88
拥有一颗冠军的心 88
心理历练课 92
感谢对手让你更强大 95
把学做人放在第一位 98
人生需要精神的力量 101
战胜内心的恐惧 104
第五章 没有“一战成名”，只有“苦尽甘来” 108
人生没有不可能 108
“大牌”也得从“打酱油”开始 111
第一次世锦赛，连“洗脚水”都喝不上 114
奥运初体验，为成功交“学费” 118
吃得苦中苦，方成人上人 121
失败教给我们的成功真谛 125
第六章 成功，永远不是一个人的事 130
成功需要领路人 130
人生初定的一根“标杆” 134
为自己找一个“励志角色” 138
高人指点——心目中的“最佳教练” 141
海阔凭鱼跃——恩师无国界 145
懂得感恩，总有更多的机会 148
第七章 打造积极乐观的自己 152
单纯更容易成功 152
第一个到，最后一个走 156
不急找女友，先得有对手 159
少看肥皂剧，多读励志书 162
无须做到让所有人满意 165
多才也要多艺——最爱唱歌 167
胃口决定潜能——“口吞山河” 171
“微博控”的多彩人生 175
第八章 感恩，世界上最好的父母 180
成功离不开父母的支持 180
奖罚分明，塑造男子阳刚气 183
无私的奉献和深深的惦记 186
拿什么回报您，亲爱的父母 189
父母的礼物最难忘 193
父母温柔的鞭策 197
第九章 冠军，其实只是起点 202
一切从零开始 202
“钱”途无量靠自己 206
“Hold住”好状态 209
成功之后，不迷失自己 212
未来的计划 215