第一章 积极心理教育概述 1
第一节 什么是积极心理教育——相对于传统心理教育 2
第二节 积极心理可以被教授吗？——从习得性无助到习得性乐观 17
第三节 积极心理教育的内容——培育心理资本 26
第四节 为什么进行积极心理教育？——意义和价值 30
第五节 如何开展积极心理教育——积极心理教育的方法 33
第二章 积极的认知：乐观和希望 37
第一节 乐观及乐观的辅导 37
第二节 希望及希望的辅导 51
第三章 积极的体验：主观幸福感和欣欣向荣 65
第一节 积极情绪概述 65
第二节 积极情绪体验：主观幸福感 72
第三节 积极情绪体验的辅导和教育 77
第四章 积极的人格：个人优势与美德 95
第一节 个人优势与美德 95
第二节 个人优势与美德的辅导——发现并利用个人优势 102
第五章 积极的自我：自我效能感和自我调节能力 134
第一节 自我认识 134
第二节 自我效能感及自我效能感的辅导 142
第三节 自我调节及自我调节的辅导 154
第六章 积极的应对：心理韧性 169
第一节 心理韧性概述 169
第二节 心理韧性的辅导与教育 181
第七章 积极学习：沉浸和宁静 199
第一节 积极情绪与积极学习 199
第二节 心流（Flow）——学习中的沉浸体验 204
第三节 积极情绪“宁静”在学习中的作用及辅导策略 213
第八章 学生积极心理发展的组织系统——积极学校、积极班级、积极家庭 225
第一节 积极环境对人成长的作用和意义 225
第二节 积极学校 227
第三节 积极班级 237
第四节 积极家庭 247
参考文献 252
后记：何谓“内心强大” 259