第一部分 旅游中的医学 1
一、旅游门诊 3
二、出门旅游之前 4
健康准备 4
健康评估 7
心理调适 9
地理环境 12
文化和法律 14
第二部分 旅游安全知识 19
一、旅游携带物品 21
二、旅游交通工具 32
乘车旅行 32
飞机旅行 37
骑车旅行 41
徒步旅行 50
三、旅游饮食和营养 56
食物选择 56
“精神”营养 57
四、旅游着装须知 59
春季着装 60
夏季着装 61
秋季着装 63
冬季着装 63
五、自然景观旅游 64
登山旅游 64
高原旅游 68
沙漠旅游 69
草原旅游 71
雪地旅游 73
温泉旅游 76
潜水旅游 78
海滨旅游 81
森林旅游 85
第三部分 遇险急救与自救 89
一、急救指南 91
急救须知 91
电话呼救 93
二、心肺复苏ABC 95
呼吸道管理 97
人工呼吸 98
人工循环 99
三、创伤救护 102
外伤出血 102
外伤包扎 108
骨折固定 109
四、搬运伤员 112
五、紧急就医 114
第四部分 旅游避险逃生 115
地震 117
泥石流 119
海啸 120
火灾 122
台风 124
洪水 125
暴风雪 126
交通事故 127
第五部分 常见急症防治 131
晕厥 133
中暑 137
发热 141
晕机、晕车、晕船 144
时差与失眠 146
高原反应 149
鼻出血 153
深静脉血栓 156
急腹症 159
咽部异物 162
细菌性食物中毒 164
急性酒精中毒 166
流行性感冒 168
哮喘 172
腹泻 175
病毒性肝炎 177
血吸虫病 179
疟疾 182
流行性脑脊髓膜炎 186
黄热病 187
狗咬伤 189
蛇咬伤 189
虫蜇伤 190
附录 193
各国及地区救助电话 193
简单旅游医学会话（中英文对照） 194