第一部分 起飞 1
第一章 奔跑着开始 3
第二章 我为什么要写这本书 7
第三章 闭嘴！ 11
第四章 有了！ 15
第五章 怎么进去 21
第六章 注意 25
第二部分 肺腑之言 31
第七章 真相 33
第八章 生命之吻 37
第九章 人物助手 43
第十章 受苦遭罪！ 49
第十一章 说话 55
第十二章 回到开头 61
第十三章 我在哪？ 67
第十四章 我是谁？ 71
第十五章 声音 77
第十六章 从此幸福快乐地生活在一起——也许不是 83
第三部分 开拓前进 89
第十七章 困住了！ 91
第十八章 手术室 97
第十九章 写作小组和其他能提供帮助的人 105
第四部分 深耕细挖 113
第二十章 展示与叙述 115
第二十一章 天灵灵，地灵灵 125
第二十二章 闭上眼睛我也能认出她来 129
第二十三章 身体语言 135
第二十四章 体验派写作 141
第二十五章 风趣文字，一语双关 145
第二十六章 恰当的外号 151
第二十七章 在童话故事里闲度时光 155
第五部分 一直写下去 159
第二十八章 为自己的心灵写作 161
第二十九章 把你的文字展示出来 167
第三十章 为了告别的写作 173