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写给家长及看护人的话 4
第1章 你遇到障碍了吗？ 6
第2章 什么是负面思考 12
第3章 负面思考是怎么产生的？ 20
第4章 力量和弹性 28
第5章 练习1：跨栏 36
第6章 找一个教练 44
第7章 练习2：将过去抛在身后 54
第8章 练习3：转换大脑的思考方式 60
第9章 练习4：击掌游戏 66
第10章 生气了怎么办 72
第11章 怎样保持积极的心态？ 78
第12章 你一定可以做到！ 86