第一课 消费观念 3
主课文：啃老族 3
副课文一：我为什么是“月光族”？ 8
副课文二：酷抠族 10
课后阅读：月光族如何理财 14
第二课 购物方式 19
主课文：网 购 19
副课文一：“拼一族”的时尚生活 24
副课文二：中国都市年轻人热衷网络团购 26
课后阅读：当传统书店遇到网络书店 30
第三课 社交方式 35
主课文：都市白领社交进入“默声”时代 35
副课文一：网络让我们的生活不再孤单 40
副课文二：亲爱的，你还写信吗？ 42
课后阅读：你好！陌生人 46
第四课 休假方式 50
主课文：传统春节，现代过法 50
副课文一：“恐归族”不敢回家过年的五大原因 56
副课文二：红红火火的春节经济 58
课后阅读：旅游太累、串门儿太贵，城市白领流行宅休假 61
第五课 旅游方式 66
主课文：中国白领热衷自助旅行 66
副课文一：中国年轻人的个性化旅游 71
副课文二：谁借我沙发？ 73
课后阅读：搭车去柏林 77
第六课 婚恋交友 81
主课文：从《2010年中国人婚恋状况调查报告》看白领婚恋观 81
副课文一：都市“剩女”现象 86
副课文二：中国都市白领交友方式 88
课后阅读：中西方征婚广告的不同 91
第一～六课测试题 94
第七课 家庭生活 102
主课文：从四世同堂到三口之家——30年来中国家庭结构的变化 102
副课文一：白领时尚育儿观推动中国育儿经济发展 107
副课文二：中国都市白领的个性化婚姻 109
课后阅读：中国的丁克家庭 113
第八课 午休时光 119
主课文：中国大中城市午休经济升温 119
副课文一：午餐——想说爱你不容易 125
副课文二：午休时间，来约会吧！ 127
课后阅读：和谁一起吃午餐？ 131
第九课 交通出行 135
主课文：留学生眼中的北京交通 135
副课文一：北京治理交通拥堵的措施 139
副课文二：高铁时代，你还会选择飞机或者火车吗？ 141
课后阅读：如何通勤更有益 145
第十课 获取信息 150
主课文：耳朵、眼睛到手指——30年来中国人获取信息方式变化大 150
副课文一：电子时代的“纸”阅读 155
副课文二：获取信息方式：微博不敌网络和电视 157
课后阅读：微博渐成中国公益活动新平台 162
第十一课 缓解压力 166
主课文：中国都市白领压力大 166
副课文一：我坦白，今年有好多事儿瞒着爸妈 171
副课文二：白领如何缓解职场压力 174
课后阅读：慢生活，新时尚 177
第十二课 健康生活 182
主课文：中国人比美国人苗条的八大理由 182
副课文一：中国白领热衷中医养生 187
副课文二：中国人更加重视心理保健 189
课后阅读：人类大脑的20个秘密 193
第七～十二课测试题 196
部分练习参考答案 202
词汇表 208