第一章 气血亏损毛病多，偏方为您来解忧 14
1.吃大枣敷丝瓜汁，拒绝做“黄脸婆” 14
2.心慌、心悸，桂圆、红枣来护心 18
3.常吃枸杞拌猪心，头晕目眩远离你 22
4.头发干枯没光泽，啤酒发膜有奇功 26
5.脸色苍白、身无力，多喝菠菜猪肝汤 30
6.常喝枸杞老姜茶，脱离“冷美人”称号 34
7.自汗、盗汗，试试党参黑豆浮小麦汤 37
8.眼眶发黑变国宝，生熟土豆皆奏效 40
9.失眠多梦精神差，远志、枣仁好帮手 43
第二章 脏腑调和小偏方，身体健康一身轻 48
1.心血不足脸色差，鸡血藤来润润脸 48
2.脾虚水肿不用慌，扁豆大米粥来助阵 52
3.夏日炎热没胃口，二方帮你开开胃 56
4.消化不良肠胃差，山楂、砂仁来呵护 60
5.拉肚子很难受，芡实薏仁山药粥帮你止泻 64
6.肝火旺，喝夏枯草桑叶菊花饮 68
7.肺热咳嗽，橘叶炖肺汤缓缓咳 72
8.患了慢性胃炎，多喝生姜大枣汤 76
9.女人肾虚毛病多，杜仲猪蹄来坐阵 80
10.便秘了，黑芝麻粥给你肠子“洗洗澡” 83
第三章 美容塑身小偏方，从头到脚都美丽 88
1.长了黄褐斑，双汁让你“内外兼修” 88
2.长脂肪粒，柠檬水祛脂又美颜 92
3.皮肤干涩、粗糙，面膜让你“水灵灵” 96
4.美白肌肤，番茄做面膜“就是要你白” 100
5.双手粗糙有倒刺，归芪菊花饮有奇效 104
6.消除眼袋，黄春菊水让你年轻靓丽 108
7.皮肤晒伤，用冰芦荟涂涂就好 112
8.呵护颈部，尽显女人年轻魅力 116
9.多喝红豆玉米须汤，“嗖”的一下变苗条 120
10.玉女补乳酥，让平胸“挺”起来 124
11.腰部肥胖，茶疗、按摩让你远离“圆柱民” 128
12.常喝荷叶玫瑰茶，拒绝做“小腹婆” 132
13.毛孔粗大有黑头，菠萝面膜帮忙救急 136
14.祛除青春痘，鱼腥草内服加外洗 140
15.得了灰指甲，巧泡苦参花椒醋水 144
16.祛皱抗衰，试试“枸杞酒驻颜术” 148
17.脸上油腻，拍拍绿茶爽肤水 152
18.嘴唇干燥，蜂蜜、维生素E帮你忙 156
19.手掌脱皮，用米醋、盐水搓洗双手 159
20.脱发不用愁，二方让你秀发如云 162
21.“鸭梨臀”让您压力山大？试试酸奶瘦臀膜 165
第四章 巧用妇科小偏方，疾病烦恼一扫光 170
1.女人闭经烦恼多，巧吃山药和内金 170
2.梳胸法，对付乳腺炎安全又方便 174
3.枸杞汁调理，让你摆脱不孕的枷锁 178
4.月经不调，食疗锁定“老朋友” 182
5.益母草鸡蛋汤，痛经好帮手 185
6.得了阴道炎，多吃猪肝马鞭草 188
7.多喝马齿苋蛋清饮，盆腔炎不再是噩梦 191
8.外阴瘙痒羞难言，桃叶煎汤来清洗 194
9.性冷淡，怎么办？试试黑豆炖狗肉 197
第五章 孕期产期小偏方，特殊护理更健康 202
1.艾叶鸡蛋汤，巧妙对付习惯性流产 202
2.妊娠期感冒？桑菊饮安全又有效 206
3.花生红枣炖鸡蛋，女人的安胎滋补品 210
4.产后缺乳莫惊慌，鲫鱼、红豆催乳有奇效 214
5.喝汤饮酒，缓解产后身痛 218
6.妊娠呕吐，乌梅生姜饮需对症服用 221
7.妊娠水肿怎么办，多喝黑豆红枣鲤鱼汤 224
8.橄榄油按摩，按跑你的顽固妊娠纹 227
第六章 生活杂病不用愁，祖传偏方帮你忙 232
1.调理慢性支气管炎，试试甜杏仁梨 232
2.喝冰糖醋可缓解颈椎疼痛 236
3.腰肌劳损，喝伸筋草茶可健身除痛 240
4.得了咽喉炎，无花果冰糖水帮你来滋润 244
5.常吃三样东西，提高免疫力防流感 248
6.百合枣仁汤，让更年期焦虑无影无踪 252
7.感冒后久咳不止，桔梗甘草汤帮你镇咳 256
8.静脉曲张难看又难受，桂枝木瓜水巧帮忙 260
9.电脑辐射脸色差，平时多吃银耳粥 264
10.白糖、韭菜对付脚气有一手 268
11.工作太累放轻松，人参黄芪茶去疲劳 272
12.晚上艾叶泡泡脚，腿抽筋问题一扫光 276
13.化妆品过敏惹皮炎？芦荟汁涂脸放宽心 279
14.穿多高跟鞋长鸡眼，用醋泡泡平复快 282
15.长痔疮坐立难安，洗个苦参黄柏浴 285