前言 我与酒井雄哉大阿者梨先生的相会 3
第一章 面对真实的自己 19
【不学礼，无以立】 19
【礼之用，和为贵】 22
【逐渐变质的心是问题所在】 26
【构筑人与人心中的桥梁】 30
【愚蠢的聪明人，是心灵崩溃的写照】 35
第二章 修行与生活是一体的 41
【德不孤，必有邻】 41
【善积一分，德便长进一分】 44
【人生之律，躬行践履】 48
【两次千日回峰行】 50
【无私无畏，无欲则刚】 53
【修行与生活是一体的】 58
【修行，一为改正自己，一为行善积德】 61
【做事必须持之以恒，一以贯之】 64
【所谓的神通力，是将心化为虚无】 66
第三章 时过境迁才能了然 73
【无论是什么样的东西，都有佛性】 73
【日本与中国的儒佛土壤“一衣带水”】 76
【无常，就是苦难的真相】 80
【要做到仁德无私】 83
【保持住善良之心、慈悲之心】 87
【贪满者多损，谦卑者多益】 91
【安贫乐道，知足常乐】 93
【贫贱不移，富贵不淫】 96
第四章 一日即是一生 105
【每天的生活就是修行】 105
【一日即是一生】 109
【土豆引发回到原点】 112
【向明确的目标发起冲击】 115
【给处于烦恼中的人们的信息】 119
【“一日一生”的信念常驻于心】 124
【用积极的态度去生活，道路势必宽广】 127
第五章 回归智慧的根源 135
【平衡教育是必要的】 135
【人生要放眼全局】 141
【学而不厌，诲人不倦】 146
【善读书者把死书读活】 149
【大节从严，小节从容】 154
第六章 与正念共处，融入生命之流 163
【回归，就像去找自己的善良一样】 163
【不受拘束的心】 167
【生存本身就是苦】 170
【执着带来痛苦】 174
【通往涅槃之路、消灭无明的方法】 177
【诸恶莫作，众善奉行】 182
【道德、经济合而为一】 187
【“义以为上”是一剂对症良药】 191
附录 199
【酒井大师《一日一生之歌》】 199
【酒井大师经典语录】 200