第一章 从支架阴影到千里单骑之梦 2
挥之不去的支架阴影 2
惊魂长白山 3
三枚支架 5
都快成“祥林嫂”了 9
人生的“三枚支架” 14
痴心不改的“运动铁人” 15
足球：三次鼻骨骨折的“美好记忆” 15
围棋：诱人的黑白世界让我暂时忘却忧伤 17
网球：莎拉波娃的喊叫驱走烦恼 20
激情诗人：诗歌的光芒能融化一切坚冰 22
工作狂人：44岁，终于学会了“走路” 26
千里单骑之梦 28
西夫拉克，还是德莱斯？ 29
骑行：奇特的定律 31
野心的膨胀：单骑青海 35
玩儿命的极限挑战 40
你准备好了吗？ 46
再进三○一 47
拆除“定时炸弹” 49
时隔21年，再尝70公斤滋味 50
北线？还是南线？ 54
艰难的抉择：山地车？公路车？ 56
这些袋子里是什么？ 58
想买份保险，难！ 59
第二章 六虎拦路：激情第一阶段 59
2013年5月11日，第一天：踏上征程 64
惊人的巧合 65
“史无前例”的采访团 67
强力搭档：老綦 68
“十送红军” 70
“老虎2”粉墨登场 75
奢侈的午餐 76
疲惫不堪 80
第一次见识“大坡” 81
唯一的晚餐 83
5月12日，第二天：惊魂一刻 85
灵光一闪 86
发现怪坡 86
一个公路人，面对“老虎3”的无奈 87
爱地球，爱家园，爱黄河，爱母亲 88
惊魂一刻——“老虎1”初露峥嵘 91
第一次加码 92
第四只拦路虎 93
两个男人的吵架 94
惊鸿一瞥：身材绝好的女子 96
四分五裂的晚餐 97
对付“老虎5”的秘方 98
5月13日，第三天：加码，一再加码；意外，连着意外 101
“新乡飞利浦，一片冰心在玉壶” 102
惊心动魄的人鸡大战 103
花园口，一个泣血的名字 105
遭遇“十万大山” 106
必须去医院 108
纸上谈兵的短信 111
5月14日，第四天：疲惫不堪 113
面对“老虎7”：老綦的建议 114
下坡比上坡更可怕 115
五脏六腑都被掏空了 118
5月15日，第五天：刀锋战士状态勇，五日抵达西安城 121
冰火两重天 122
1000公里桩号 123
止不住的泪水 126
临汾“独行侠” 127
对名胜古迹说一声：S0rry！ 129
第三章 极度疲惫：梦魇第二阶段 129
5月16日，第六天：红旗，还能打多久？ 132
疯狂的代价： “老虎8”降临 133
“火气”生财？ 135
“怪坡”，从此不怪 136
你到底是干啥的？ 137
冬天里的一把火 139
5月17日，第七天：第九只老虎，终于来了 141
穿越“死亡巷道” 142
惊魂长武 145
泾川街头的感动 146
人车共浴 149
菠萝，味道好极了 150
5月18日，第八天：翻越六盘山 151
对“老虎10”的恐惧 152
两块蛋糕的幸福 153
泣不成声过六盘 155
老虎的尾巴又扫过来了 162
5月19日，第九天：吃错药的代价 164
吃错药的代价 165
红色会宁 167
看不懂的“情侣骑手”？ 170
又一个大上坡 171
血压井喷，夜赴急诊 173
5月20日，第十天：中盘结束，抵达黄河之城 176
山西老夫妻 177
1700公里，第一次扎胎 178
错误的决定 180
黄河之城——兰州 181
十六个鸡蛋的晚餐 184
第四章 驰骋高原：完美的收官 184
5月21日，第十一天：一再加码，三进山城 188
又添新伤 189
第二次扎胎 190
三进山城 195
与美女记者共进晚餐 199
5月22日，第十二天：完美收官 201
精神的力量 202
“你简直就是个疯子！” 203
在那遥远的地方 204
驰骋高原 206
最美的湖泊 212
绝无仅有的极限挑战 220
后记 人生如骑行 228
这是我走过的路吗？ 228
最后的晚餐 228
劳损综合征 230
申报吉尼斯 232
西行的味道 232
那些难忘的感动 246