前言 5
第一章 你想要什麽样的生活——做出适合自己的选择 15
事情没有你想像的那麽可怕 16
从悲伤中找到出路 23
有尊严的微笑 29
受苦的人也能把痛苦消灭 36
千万不要预支明天的不幸 42
没有最好，只有最适合自己的方法 49
第二章 必须为幸福留下一点印记——让潜能在勇敢中激发 55
让目标像射出的箭 56
不要一条鱼，而要一张网 63
用笑声打开一扇机会的门 70
没有谁可以真正让你一无所有 77
请耐心修护人生的破窗户 84
第三章 连自己都放弃了，还有谁能帮你——把握自己的命运 91
把扰人的压力变成积极的动力 92
尽可能从生活中删去「不可能」 99
人生就是一件件小事 106
从别人的冷漠中看见自己的不足 113
用最好的方法消除困境 121
呵护你的激情 128
第四章 打开隐藏在身後的那对翅膀——鼓励自己去实现梦想 135
快乐是一种能力 136
借助外界的力量释放愤怒和不平 143
相信「祸兮福之所倚」的古话 149
感谢缘分，感谢你的对手和敌人 155
多一点宽容，就多一点机会 163
勇敢地扮演好自己的角色 170
第五章 适应现实是一种积极的态度——不畏惧迎面而来的挑战 177
每个人都有自己的使命 178
一路笑待身边的闲言冷语 186
抬起头，别去做那些无意义的比较 193
伸展愁眉，快步走出失败的阴影 200
感恩是一杯消除苦涩的绿茶 207
第六章 为了明日的成功，要坚决不抱怨——改变心态才能收获机遇 215
求自己，才能吸引幸运之神的关注 216
和梦想一起出发 223
释放童真，给平凡增加一点色彩 230
你是被「我不能」打败的 237
悲观总是最先伤害自己和心爱的人 244
後记 251