第1章 静心慢行，浮世中闲然自得 1
牵着蜗牛去散步 1
顺其自然，静看红尘万变 4
心有所向，方能波澜不惊 8
得失成败，持一颗平和之心 11
以心之“弹性”张弛命运之簧 14
泡一杯静心茶，修一份祥和心 17
第2章 静心平怒，淡看世事与纷争 21
生气之前跑三圈 21
别被鞋子里的小沙粒硌到脚 25
莫纠结于“是”与“非” 28
任他无事生非，心自安然 32
一叶障目，不见泰山 36
永远得意的阿Q 39
心平气和，内心愈加丰盈 42
心宽，世界自然宽广 45
第3章 静心减负，轻盈之姿游人生 49
过了河，就放下船赶路 49
庸人自扰之 53
拾起一些，放下一些 57
放弃“不为”，易“有为” 59
浮生偷得半日闲 62
从选定方向开始 66
发现内心的财富 70
第4章 静心克躁，繁华苍凉皆安然 73
沉下来，与纯净平和相遇 73
平常心：禅意的生活态度 76
最美的礼物是“此刻” 79
老二哲学 82
瘦身心灵硬盘 85
寂寞中开出的花朵 88
享受一个人的好时光 93
第5章 静心求稳，流年如歌无怨悔 96
心不静，难入定 96
三思而后说 100
不让抱怨充塞自己的人生 103
赢了争论，失了风度 106
忍耐非懦弱，而是成熟 109
舍得吃亏，得心安 112
总要有路可退 116
第6章 静心守谦，春风得意须久长 119
恃才傲物，不可取 119
真正的强者不屑倨傲 123
山水其高深，无须解释 126
平衡内心的得意与欢喜 129
于低处汇纳百川 132
空杯心态 135
第7章 静心沉淀，厚积薄发终有时 138
低处的沉淀 138
“我已经够好了” 142
当行则行，当止则止 146
正在休眠的巨人 150
总有一点比他人强 153
不完美也是人生的一部分 156
第8章 静心取舍，心镜空明无彷徨 160
做自己的独一无二 160
累了，就卸下伪装 164
从不是别人的影子 167
什么都可以，只要你愿意 170
沸腾的心需要沉静 174
不同时追两只兔子 177
第9章 静心抚痛，笑谈红尘坎坷事 181
遗憾是一种别样的美 181
对痛苦狠一点 184
只有微笑，不能忘记 188
人生如茶，清香得于浮沉后 191
怕吃苦，吃一辈子苦 195
心要学会转弯 199
幸好还活着 203
第10章 静心坚守，柳暗花明处处寻 207
改变不了世界，改变自己 207
危机中的转机 211
明天又是新的一天 216
因为痛过，所以坚强 220
换一个方向 224
幸运源于主动寻找 227
蹲着哭，不如向前走 230
第11章 静心清念，浮生一梦当释然 233
平实，人生之清雅 233
虚名，不过浮生一梦 237
心素如简，人淡如菊 240
不在自己的世界里羡慕别人 243
宠辱不惊，去留无意 247
平平淡淡，真真实实 250
第12章 静心淡欲，盛放如莲归本真 254
别把心变成黑洞 254
花半开，酒半醉 257
放下，心灵刹那花开 260
赠人玫瑰，手有余香 263
知足常乐，身心快活 266
无欲自然心似水 269
享受寂寞的给予 272