第一章 从“心”开始——大学生心理健康教育导论 1
第一节 心的呼唤：心理健康与人生幸福 2
第二节 心的雾霾：大学生常见心理困扰和异常心理 12
第三节 心的超越：心理成长的策略 22
训练营地自我肯定训练 30
第二章 上善若水——大学生心理适应与转变 32
第一节 别样天地：环境的改变 33
第二节 乱我心者：适应不良的表现 38
第三节 来之安之：积极的心理适应与转变 44
训练营地大树与松鼠 56
第三章 自知者明——大学生自我意识与发展 58
第一节 察己知己：自我意识 59
第二节 渐入佳境：大学生自我意识的独特发展 65
第三节 上下求索：自我意识的探究与完善 72
训练营地 （一）多角度评价自己（二）优点“大轰炸” 82
第四章 扬鞭奋蹄——大学生学习与时间管理 85
第一节 惜时如金：时间管理 86
第二节 点石成金：学会学习 97
训练营地 （一）知人者智，自知者明——自我工作评价表（二）规划大学第一年目标 108
第五章 进退自如——大学生人际交往与沟通 112
第一节 左右逢源：人际交往魅力 113
第二节 知行合一：人际交往磨炼 119
第三节 和而不同：人际交往艺术 128
训练营地 （一）我说你画 （二）人际财富图 138
第六章 大成若缺——大学生八格成长与完善 141
第一节 人生万象：人格解读 142
第二节 失衡的天平：大学生常见的人格缺陷及人格障碍 155
第三节 至真至美：大学生健全人格的塑造 166
训练营地做一把自己的戒尺：性格调节计划训练 174
第七章 文武之道——大学生情绪管理与调适 176
第一节 问世间“情”为何物：认识情绪 177
第二节 让人欢喜让人忧：情绪困扰 182
第三节 笑看云卷云舒：情绪管理 191
训练营地我的心情我做主 203
第八章 自强不息——大学生挫折与应对 205
第一节 山重水复疑无路：挫折与反应 206
第二节 众里寻“它”千百度：挫折的“今天”与“昨天” 215
第三节 落红不是无情物：挫折应对与成长 221
训练营地学会放松 228
第九章 两情相悦——大学生恋爱与性心理健康 231
第一节 拨动爱的心弦：爱情如是说 232
第二节 倒出你鞋中的沙：爱之结与解 240
第三节 聆听青春的乐章：“性”情中人 252
训练营地走出失恋：问道苏格拉底 260
第十章 臻于至善——大学生生命教育与意义追寻 263
第一节 理解生命：追寻生命的意义 264
第二节 珍爱生命：敬畏生命的过程 269
第三节 生命智慧：让生命阳光灿烂 277
训练营地感谢生命中有你：学会感恩 282
第十一章 指点江山——大学生生涯规划与理想 284
第一节 适者生存：职业认知 285
第二节 事预则立：职业规划 291
第三节 智者见智：求职面试 297
训练营地模拟面试 304
参考文献 305
后记 308