PART 1 潜能开发课：成功的“金钥匙” 3
第一章 迈出成功的第一步 3
成功的关键：释放内在的潜能 3
发现未知的自己 5
打开通往潜意识的大门 6
潜能开发，能让你“脱胎换骨” 8
通往心灵自由的必经之路 11
第二章 “盘点”你的先天资源：从大脑到潜意识 14
每个人都有一颗极其强大的大脑 14
大脑对我们生活的影响 16
四种脑频率，四种不同的精神状态 18
探索你的潜意识 20
集体潜意识：让你“灵光乍现”的神秘源泉 23
蕴含于安静之中的力量 25
第三章 主动掌控你的思想力量 26
审视你的“思考路径” 26
思想的力量 27
内心独白：无意识里的自我影响 30
改变思维模式 36
PART 2 成功之道：将潜能倾注于你的目标 41
第四章 追寻内在幸福，从改变现状开始 41
直面你的挫折和困境 41
将注意力放在事物的积极面 44
认识你自己，才能找准方向 47
你的生活，意义何在 50
做内心坚定的人 52
突破框架，超越界限 57
重视自己，做自己最好的朋友 64
画出你的“生命树” 65
热爱，是最强大的力量 66
找出你的朋友和敌人 70
第五章 切记：你是最重要的 74
假如，今天你将离开这个世界 74
最重要的字，是你的名字 76
你的名声，价值无限 77
实现“人格自由” 82
摆脱恐惧 87
成功很简单，功到自然成 95
成功人士的特点 99
第六章 明确目标：你的成功标准是什么 101
目标是成功的先决条件 101
规划你的未来 104
让内心平静下来 108
不同的愿望，指明不同的前进道路 109
唤醒内在的愿望 111
全面发展VS一技之长 114
你的目标，究竟是什么 118
未来，取决于你此刻的展望 123
第七章 规划未来，从当下开始做正确的事 130
成为自己生命之船的舵手 130
如何合理制订未来计划 131
让生活井然有序，就能化解压力 135
果断做出决定，不要怕犯错误 138
拥抱你的梦想 140
珍惜你的自由 143
PART 3 与心灵沟通：释放潜能，主动创造你的人生 149
第八章 让自己放松，才能与心灵对话 149
放松：潜能开发的核心要领 149
放松心灵，从放松身体开始 151
贝塔状态，内心的“关闭”状态 158
阿尔法状态是理想状态 159
通过呼吸，进入阿尔法状态 160
到达“魔鬼转盘”的中心 163
呼吸练习，至关重要 164
通往阿尔法状态的其他路径 171
第九章 释放自我，让内心得到自由 180
从压力中解放出来 180
负重累累的路人 183
自由，意味着主动对自己承担责任 184
抓住对自己负责的机会 185
做自己的“思想管家” 190
第十章 声音的训练与改善 192
声音，是你个性的一部分 192
低沉的声音，表达着坚定和信任 193
第十一章 自我暗示，从潜意识中聚合能量 198
简单高效的自我暗示 198
自我暗示的一般规则 200
向恐惧说再见 206
关于自我暗示的一些建议 210
用“第三只眼”与潜意识进行交流 212
第十二章 “可视化”的想象，让潜能有的放矢 214
可视化：潜能开发的基石 214
训练你的想象力 216
一步步“塑造”你的愿景 218
感情，能给你的愿望带来力量 223
信念决定现实 227
创造性的能量 232
自我暗示，可以缓解痛苦 235
第十三章 潜能开发课，适用于各个领域 237
竞技体育中的潜能开发 237
学员和教练完美互动的步骤 241
效仿高尔夫运动员：在脑海里解决“差点” 243
改善伴侣关系和家庭生活 247
工作中的潜能开发 254
后记 潜能开发，是个不断强化的过程 259
致谢 263