葛吉夫的格言 1
论记得自己 7
第一章 我的第一次尝试 9
第二章 游移在两岸间 15
第三章 最有趣的观念 21
第四章 定义不会有帮助 24
第五章 意识到不记得 28
第六章 机械的人 33
第七章 辨别意识与功能 40
第八章 记得自己就是做 44
第九章 人是一个化学工厂 49
第十章 开始看到 52
第十一章 第四道，学校，和有意识的影响 56
第十二章 我教你记得自己 59
有意识的和谐 63
1．第四道 65
2．心理工作和内在努力的正确态度 65
3．培养真诚而善解的心 68
4．记得自己 70
5．障碍 71
6．消除障碍的方法 75
7．代价 79
8．丙种影响 80
9．学校传统 81
10．教学 83
11．邬斯宾斯基与葛吉夫 85
12．死亡与转化 87
有意识教学的笔记 89
1．机器 91
2．群“我” 96
3．活在当下 99
每日一思 103
1．第四道 105
2．知识和素质 105
3．低等自我 107
4．努力 116
5．控制激情 118
6．分开注意力 120
7．记得自己 121
8．转化痛苦 123
9．序列 124
10．当下 125
11．有意识的爱 127
12．本质 129
13．单纯 131
14．时间 132
15．死亡 135
16．学校 136
17．丙种影响 139
词汇表 143
读者反馈 161