前言：脱掉鞋子，开始心的旅程 12
第1站 肯尼亚：狂野奢华东非小巴黎的爱之惑 21
1．内罗毕：听鲜花盛开的声音 21
L的日志1．人生其实有另一种更持久的乐趣 32
2．马赛马拉（Masai Mara）：草原和动物真实的原色生活 35
1）抵达：“动物世界”的拍摄现场 35
2）偶遇：HELLO，猎豹“吉达” 40
3）原色舞者：最“神秘”的土著“勇士之舞” 46
4）孤独是一座桥，让我们与猎豹成为朋友 53
5）简单的迷离：我们野蛮又可爱的动物朋友们 61
6）又一场惊心：当角马踏过，还要寻找野象群吗？ 66
7）有人在非洲妻妾成群，有人在非洲打碎巴别塔 72
8）理想的下午，我们竟然在河马的背上喝酒！ 77
9）回到钻木取火的年代，探访失落的马赛部落 82
L的日志2．会不会有一种可能的生活？ 99
3．肯尼亚山的赤道云屋：唯有爱侣可居此地 101
4．乞力马扎罗雪山：豹子到这样高寒的地方来寻找什么？ 111
L的日志3．有什么，比在当下相爱更幸福的事？ 123
5．鸟湖湿地：“蒹葭苍苍”与“关关雎鸠”的灵动缠绵 125
6．蒙巴萨古城：如果食人狮“查沃”漫步于白色沙滩 129
7．基苏木：终将一睹奥巴马总统祖母的风采 140
8．凯伦庄园：谁能真的远离《走出非洲》的爱情哀伤？ 145
肯尼亚旅游小报：逛逛内罗毕市集，看看不一样的生活 151
最实用靠谱的肯尼亚旅行锦囊 156
第2站 摩洛哥：迷失于北非的珍珠之美 159
1．卡萨布兰卡：异样的沧桑与别样的销魂 159
L的日志4．看一个女孩和一段感情成长，恰在旅途中 164
2．马拉喀什：一座时光会倒流的城市 166
最实用靠谱的摩洛哥旅行锦囊 173
第3站南非：左手卡布奇诺，右手悠然酒香 177
1．“复杂”的“非洲之傲”：真实的南非之旅关键词 177
2．开普敦：万种风悄包裹的海角之城 185
1）与企鹅相遇在山无棱、天地合的浪漫地 185
2）误入帝王花开的非洲普罗旺斯 192
3）只愿与君共赏这一杯落日余晖的美酒 196
最实用靠谱的南非旅行锦囊 201
第4站 塞舌尔：在没有冬天的性感小岛雕刻一段时光 201
1．最后的伊甸园：时间，微不足道 205
塞舌尔旅游小报：除了闲逛，你还能做什么？ 214
最实用靠谱的塞舌尔旅行锦囊 215
L的日志5．我爱过两次，对象是同一个女孩 216
后记 旅行，是一种寻找自己的过程 219